50米跑教案（精選12篇）
50米跑教案 篇1
教學(xué)目標(biāo)：
1、初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。
2、學(xué)會(huì)快速跑的正確姿勢(shì)，提高學(xué)生奔跑的速度和能力、反應(yīng)協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及克服困難、挑戰(zhàn)自我、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的奔跑姿勢(shì)。
難點(diǎn)：途中跑動(dòng)作自然,擺動(dòng)腿向前上方抬起,腿臂的配合
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分
1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。學(xué)生二列橫隊(duì)集合，做到“快、靜、齊”。
2、師生問(wèn)好，介紹本節(jié)教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)、任務(wù)。
3、檢查學(xué)生服裝，強(qiáng)調(diào)課中注意的安全事項(xiàng)。
二、準(zhǔn)備部分
1、繞操場(chǎng)慢跑兩圈
2、跟我做徒手操。
三、基本部分
1、50米快速跑動(dòng)作示范講解
�。�1）、互扶蹬地練習(xí)
互扶蹬地方法：兩人對(duì)立以肩為依托互扶，蹬地者身體前傾前腳掌著地，兩腳快速蹬地。
�。�2）、原地?cái)[臂
原地?cái)[臂方法：兩腳前后開(kāi)立，重心前移，兩手握拳，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩手臂自然前后擺動(dòng)。
�。�3）、原地高抬腿
高抬腿方法：上體保持正直，大腿高抬時(shí)，大小腿自然折疊，蹬地時(shí)腿要伸直，用前腳掌著地，兩臂彎曲自然擺動(dòng)。
�。�4）、原地小步跑
結(jié)合以上三種訓(xùn)練方法原地快速跑。
2、50米快速跑練習(xí)
�。�1）、四人一組的快速跑
動(dòng)作要領(lǐng)：“跑”時(shí)，要迅速起動(dòng)，兩臂積極做前后擺動(dòng)；身體逐步抬起，大腿抬高，逐漸加快頻率，腳部蹬拔地有力。（口訣：迅速起動(dòng)，快擺臂；大腿高抬，腳拔地。）
1、胸前頂著報(bào)紙跑
2、游戲《迎面接力》。分四個(gè)小組進(jìn)行。
三、結(jié)束部分
1、組織學(xué)生整理、活動(dòng)放松。
2、小結(jié)評(píng)價(jià)本課學(xué)習(xí)情況。
3、收還器材，師生再見(jiàn)。
50米快速跑是發(fā)展學(xué)生快速跑動(dòng)作能力的重點(diǎn)之一。要求學(xué)生在保持姿勢(shì)的跑進(jìn)中，堅(jiān)持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學(xué)生的喜愛(ài)，并能培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時(shí)應(yīng)采用多樣化的教學(xué)形式，要多采用游戲、比賽的形式來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。本課重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握途中跑的動(dòng)作方法，為了能使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)不感到枯燥，我精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，在輔助練習(xí)中利用，利用來(lái)訓(xùn)練步頻、步幅，又利用原地?cái)[臂練習(xí)和高抬腿跑練習(xí)，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合、前腳掌著地、快速蹬地等技術(shù)動(dòng)作，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。游戲培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力，利用小步跑練習(xí)，讓學(xué)生不僅體會(huì)到合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，同時(shí)發(fā)展了力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，學(xué)生能力得到全面發(fā)展。
本課教學(xué)培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)能力，教學(xué)內(nèi)容豐富，練習(xí)設(shè)計(jì)有梯度，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)，較好地完成本課教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在自主、合作學(xué)習(xí)的氛圍中個(gè)性得到了發(fā)展，能力得到了提高，身體素質(zhì)得到鍛煉，學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣逐步養(yǎng)成。
今后要從以下方面進(jìn)行改進(jìn)：
1、熱身操時(shí)，有的學(xué)生，前后間隔沒(méi)控制好，影響做操質(zhì)量。
2、學(xué)生做練習(xí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，我立即停止并告訴學(xué)生要怎么規(guī)范動(dòng)作，而做錯(cuò)的學(xué)生因?yàn)樽鼍毩?xí)還沒(méi)回來(lái)，卻沒(méi)有聽(tīng)到。應(yīng)等所有學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)完，再來(lái)強(qiáng)調(diào)。
3、時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生，而忽略規(guī)則，應(yīng)再次強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則。
4、今后教學(xué)中要注意教師與學(xué)生的互動(dòng)。
50米跑教案 篇2
教材分析
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時(shí)要堅(jiān)持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，經(jīng)過(guò)采用加速跑的各種練習(xí)，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過(guò)適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經(jīng)過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高，步幅不要太大，隨著跑速和步長(zhǎng)的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)一步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，改善跑的技能，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì)；
2、技能目標(biāo)：學(xué)生經(jīng)過(guò)加速跑的各種練習(xí)和追逐跑游戲相結(jié)合，激發(fā)對(duì)體育課的興趣，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)；
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動(dòng)。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì)加速節(jié)奏感。
教學(xué)過(guò)程
一、開(kāi)始部分
集合整隊(duì)師生問(wèn)好
報(bào)告人數(shù)介紹資料
二、情境導(dǎo)入
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的資料。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我
教師示范放松的動(dòng)作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我.讓自我盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
50米跑教案 篇3
一、指導(dǎo)思想
本課堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為宗旨，針對(duì)三年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用了啟發(fā)式、對(duì)比式的教學(xué)方法，使學(xué)生愿學(xué)、樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)。教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作可以分解的進(jìn)行。本課根據(jù)學(xué)生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，最終使學(xué)生學(xué)會(huì)疾跑階段的加速。
二、教學(xué)內(nèi)容
本課教學(xué)內(nèi)容為50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊(cè)的三年級(jí)教學(xué)內(nèi)容�？焖倥茉谛W(xué)體育課眾多教材中，是教學(xué)價(jià)值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”，力求達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。
三、教學(xué)背景分析
（1）教學(xué)內(nèi)容分析
跑是人體最基本的活動(dòng)技能，短距離快速跑在小學(xué)各年級(jí)教材中都出現(xiàn)，是重點(diǎn)教材，除跑的距離要求不同之外，技術(shù)要求可概括為一松，二大，三快，四平直，也就是動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，步幅大，步頻快，要平穩(wěn)，直線(xiàn)性強(qiáng)。要達(dá)到上述要求，腿的后蹬前擺要快速充分有力，擺動(dòng)腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，但在不同年級(jí)的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)有所側(cè)重。教材中要求一、二年級(jí)可重點(diǎn)要求跑的直線(xiàn)性，抬腿充分和擺臂正確，從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個(gè)基礎(chǔ)上，三、四年級(jí)后蹬跑的.教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時(shí)注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。五、六年級(jí)可增加對(duì)擺動(dòng)腿積極下壓著地的要求。
（2）學(xué)生情況分析
本課教學(xué)對(duì)象為三（1）班學(xué)生，學(xué)生對(duì)以前所學(xué)跑的只是掌握相對(duì)熟練。本班學(xué)生的小組合作能力較強(qiáng)，但學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)時(shí)興趣的依賴(lài)性比較強(qiáng)，注意力易分散，興趣點(diǎn)較多。針對(duì)學(xué)生的心理特征，我利用分散興趣點(diǎn)以及分解學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生注意每個(gè)興趣點(diǎn)最終得以強(qiáng)化動(dòng)作的學(xué)習(xí)。
五、教學(xué)目標(biāo)
1.通過(guò)各種方式的起跑練習(xí)，學(xué)生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。
2.學(xué)生能夠初步掌握由靜止過(guò)度到快速跑的方法，并通過(guò)練習(xí)發(fā)展自己身體的協(xié)調(diào)性，靈敏性，反應(yīng)能力以及奔跑能力和互相協(xié)作能力
3.通過(guò)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、對(duì)比的學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的精神，在游戲中增強(qiáng)學(xué)生集體合作的意識(shí)與判斷力。
六、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：
難點(diǎn)：
七、教學(xué)手段
在本課中我努力從調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣出發(fā)，運(yùn)用游戲引入本課的及教學(xué)內(nèi)容，這樣學(xué)生更容易接受并進(jìn)入狀態(tài)，從而達(dá)到教學(xué)的目的。利用分解教學(xué)法加深學(xué)生對(duì)每個(gè)動(dòng)作的印象，在層層遞進(jìn)的學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)動(dòng)作，突破本節(jié)課的重、難點(diǎn)。
八、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
1.評(píng)價(jià)方式：運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制采取過(guò)程性評(píng)價(jià)。
2.評(píng)價(jià)內(nèi)容：動(dòng)作完成的效果
九、本課教學(xué)設(shè)計(jì)的特色
1、本節(jié)課教師運(yùn)用游戲引入的方式，提高學(xué)生的興趣點(diǎn)，使學(xué)生愿意參與到本課的學(xué)習(xí)過(guò)程。
2、在課堂中通過(guò)分解練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)更具有針對(duì)性與有效性。
50米跑教案 篇4
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生經(jīng)過(guò)快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作。
3、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。
教材：
1、50米跑
2、游戲
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作
難點(diǎn)：大腿高抬。
一、收心熱身
1、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）
2、教師宣布課的資料和要求。
3、布置見(jiàn)習(xí)生。
4、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競(jìng)走。
組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，教師領(lǐng)做。
要求：堅(jiān)持前后間隔距離，認(rèn)真做好各種動(dòng)作。
二、50米快跑練習(xí)三組
組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行。跑過(guò)去從兩側(cè)漫漫走回來(lái)。
要求：看誰(shuí)跑的直、快。
三、游戲：自選
組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。
要求：選擇安全的游戲進(jìn)行。注意安全。
四、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行
1、小結(jié)
2、放松
3、宣布下課
50米跑教案 篇5
課題
初中50米跑教學(xué)設(shè)計(jì)
教材分析
跑是生活中最基本的活動(dòng)技能，也是中學(xué)生十分喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一�？焖倥苁侵袑W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。
50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作；跑的過(guò)程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn)，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡(jiǎn)便、自然。
學(xué)情分析
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生，興趣廣泛，模仿力強(qiáng)，活潑好動(dòng)、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生，處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，走和跑習(xí)慣和方法還沒(méi)有定型，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班，其中男生居多，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來(lái)教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢(shì)，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì)，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿(mǎn)足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事。
2、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性、靈活性。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：后蹬充分，動(dòng)作協(xié)調(diào)，直線(xiàn)性好。
難點(diǎn)：后蹬，前擺大腿高抬。
教學(xué)過(guò)程
導(dǎo)入與熱身
1、集合整隊(duì)
2、體育委員報(bào)告人數(shù)
3、師生問(wèn)好
4、教師宣布本課主要資料
5、慢跑200米
6、徒手操
實(shí)踐與提高
一、改善跑的動(dòng)作
1、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)。可讓學(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí)，然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。
2、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊(duì)，站在起跑線(xiàn)后成預(yù)備跑姿勢(shì)，聽(tīng)鳴哨后跑出1520米。
3、讓距起跑。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線(xiàn)后錯(cuò)位站立聽(tīng)信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng)，在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)�；蛘�，經(jīng)過(guò)不一樣身體姿勢(shì)的起跑練習(xí)，來(lái)發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事。
二、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動(dòng)跑20xx米。
2、蹲距式起跑，快速起動(dòng)跑20xx米。
3、進(jìn)行快速跑30米，堅(jiān)持快速10米沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)。
4、追逐跑，50米慢走的練習(xí)。
三、50米全程跑
1、行進(jìn)間跑30米。
2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。
3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過(guò)程，進(jìn)行50米快速跑練習(xí)，并進(jìn)行評(píng)價(jià)。
4、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過(guò)預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過(guò)努力成績(jī)提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。
調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)
1、放松操
2、課堂小節(jié)
3、師生再見(jiàn)
教學(xué)環(huán)節(jié)
教師活動(dòng)
預(yù)設(shè)學(xué)生行為
設(shè)計(jì)意圖
板書(shū)設(shè)計(jì)（需要一向留在黑板上主板書(shū)）
學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
1.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績(jī)。
及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能夠完成基本動(dòng)作。
不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作。
2.自評(píng)
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂(lè)趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎(chǔ)。
1、學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化
2、讓體育教學(xué)變得趣味和簡(jiǎn)便
3.他評(píng)
1、承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，可是分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動(dòng)的規(guī)范化和有序性，
2、把枯燥的技能學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)楹?jiǎn)便、趣味的活動(dòng)過(guò)程。實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變，不僅僅會(huì)讓學(xué)生們感到新鮮趣味，并且能開(kāi)發(fā)他們的創(chuàng)新本事
3、要經(jīng)過(guò)體育課教會(huì)學(xué)生如何做人，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)。
4、課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)
5、跑步中的注意事項(xiàng)，認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)
教學(xué)反思
經(jīng)過(guò)游戲使學(xué)生體驗(yàn)50米全程跑的過(guò)程，是本課設(shè)計(jì)的中心思想。經(jīng)過(guò)本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動(dòng)作不合理，比如說(shuō)蹲踞式起跑時(shí)，學(xué)生都明白怎樣樣來(lái)做動(dòng)作，可是不能注意到細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開(kāi)不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時(shí)蹬地不充分，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動(dòng)作。在以后的課中，教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí)。
50米跑教案 篇6
目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)一步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)；
2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過(guò)加速跑的各種練習(xí)和追逐跑游戲相結(jié)合，激發(fā)對(duì)體育課的興趣，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)；
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動(dòng)。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì)加速節(jié)奏感。
教學(xué)過(guò)程
一、開(kāi)始部分
集合整隊(duì)師生問(wèn)好
報(bào)告人數(shù)介紹內(nèi)容
二、情境導(dǎo)入
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我
教師示范放松的.動(dòng)作，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己。讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
五、小結(jié)
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
50米跑教案 篇7
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月
教師：
活動(dòng)名稱(chēng)：
小老鼠練本領(lǐng)
班級(jí)：大班領(lǐng)域
健康主題：春
活動(dòng)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)往返跑的技能，能夠保持身體動(dòng)作的連貫性與敏捷性。
2、能聽(tīng)信號(hào)快起跑、到地點(diǎn)減速度，快轉(zhuǎn)身折返往回跑。
3、體驗(yàn)與同伴合作游戲的歡樂(lè)氣氛。
活動(dòng)重點(diǎn)：
學(xué)習(xí)折身跑的.技能，保持身體動(dòng)作的連貫性與敏捷性。
難點(diǎn)：
能到地點(diǎn)減速，快轉(zhuǎn)身折返跑�；顒�(dòng)準(zhǔn)備：
物質(zhì)準(zhǔn)備：
四條線(xiàn)，沙包若干，奶酪、糖果若干，貓頭飾2個(gè)，老鼠頭飾30個(gè)，背景音樂(lè)。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:
幼兒會(huì)聽(tīng)信號(hào)，快跑。
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分：
2、整隊(duì)，隨音樂(lè)做熱身活動(dòng)。（教師語(yǔ)言引導(dǎo)孩子從頭部到腳部活動(dòng)身體，重點(diǎn)活動(dòng)腳踝及腰部）
二、基本部分：
1、自主探索，學(xué)習(xí)折身跑的技能。
2、單項(xiàng)折身跑，學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)掌握技能。
�。�1）集體討論，總結(jié)要領(lǐng)，再次練習(xí)。
討論：用什么辦法可以讓自己快速轉(zhuǎn)身跑回來(lái)？小結(jié)：聽(tīng)信號(hào)，快起跑，到地點(diǎn)，減速度，快轉(zhuǎn)身，往回跑。
�。�2）教師示范，規(guī)范動(dòng)作，掌握要領(lǐng)：起跑要快，快到達(dá)目標(biāo)時(shí)減速，到達(dá)目標(biāo)后急停轉(zhuǎn)身。
（3）多次練習(xí)往返折身跑。
3、運(yùn)物往返折身跑，練習(xí)動(dòng)作鞏固技能。
（1）講解游戲規(guī)則。
�。�2）幼兒分組進(jìn)行游戲，引導(dǎo)幼兒與同伴合作，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。
三、結(jié)束部分：總結(jié)評(píng)價(jià)，放松運(yùn)動(dòng)。
50米跑教案 篇8
教材分析
跑步由預(yù)跑.起跑.中途跑.沖刺組成的比賽項(xiàng)目。
跑步也是人的本能，只是有的人體質(zhì)好，有的人體質(zhì)弱而已。通過(guò)跑步鍛煉人的.下肢暴發(fā)力，關(guān)節(jié)，韌帶，以及心肺能力。提高同學(xué)們注意力，爆發(fā)力，心肺能力，以及靈活能力。
學(xué)情分析
三年級(jí)學(xué)生朝氣蓬勃、敢于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，喜歡新鮮有趣的體育活動(dòng)。但是他們現(xiàn)在還處于成長(zhǎng)階段，所以每個(gè)同學(xué)的體能素質(zhì)都不一樣。所以，在教學(xué)過(guò)程中，老師要靈活運(yùn)用，特殊學(xué)生特殊對(duì)待，已求達(dá)到每個(gè)學(xué)生身體最高限制的開(kāi)發(fā)。使他們真正愛(ài)上體育，愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)目標(biāo)
1、發(fā)展學(xué)生的速跑能力，提高身體爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、靈敏性。
2、樹(shù)立勇于戰(zhàn)勝困難的信心，培養(yǎng)學(xué)生永不放棄的精神。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：起跑時(shí)注意力的集中，呼吸的調(diào)整.沖刺時(shí)候的體能爆發(fā).
教學(xué)難點(diǎn)：助跑與沖刺協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)過(guò)程
（一）在游戲中認(rèn)識(shí)跑步的重要
學(xué)生們喜愛(ài)游戲，三年級(jí)的學(xué)生也一樣，游戲可調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)。
（二）在合作中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和跑步能力
枯燥的訓(xùn)練使人感覺(jué)乏味，通過(guò)男女生接力比賽，在互相協(xié)助，共同完成的過(guò)程中。達(dá)到玩與練相結(jié)合。使同學(xué)們玩的開(kāi)心，老師也達(dá)到了訓(xùn)練的目標(biāo)。
50米跑教案 篇9
教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能目標(biāo):通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能初步的掌握25往返跑的要領(lǐng)。
2、過(guò)程與方法目標(biāo):學(xué)生在觀(guān)察、模仿、練習(xí)中能夠掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，提高身體的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的銜接能力。
3、情感與態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標(biāo):學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中，能夠逐漸培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)同學(xué)之間的'團(tuán)結(jié)協(xié)作和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):掌握25米往返跑的要領(lǐng)。
教學(xué)難點(diǎn):注意身體的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作之間的連貫。
教學(xué)過(guò)程
分為四個(gè)部分:
1、開(kāi)始部分
2、準(zhǔn)備部分
3、基本部分
4、結(jié)束部分
首先開(kāi)始部分
集合整隊(duì)進(jìn)行師生之間問(wèn)好、清點(diǎn)人數(shù)、安排見(jiàn)習(xí)生并做出安全的提示。
第二準(zhǔn)備部分
1、帶領(lǐng)學(xué)生在操場(chǎng)上慢跑兩圈
2、徒手操運(yùn)動(dòng):
(1)頭部運(yùn)動(dòng)
(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
�。�3）腰部運(yùn)動(dòng)
(4)踝碗關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
3、采用“反口令”的游戲?qū)�，講解游戲規(guī)則。
4、本節(jié)課的新授課：25米往返跑。
第三基本部分
1、進(jìn)行完整的動(dòng)作示范
2、分步驟的講解25米往返跑的動(dòng)作要領(lǐng)：
(1)注意速度的控制，加速與減速。
(2)緊靠標(biāo)志物時(shí)重心放低，前沖步伐采取小步高頻利于折返，回返可以適當(dāng)加大步伐。
3、分組練習(xí)和比賽:讓學(xué)生在練習(xí)和比賽過(guò)程中互相交流、討論和糾正錯(cuò)誤。
最后結(jié)束部分
1、放松操
2、課后小結(jié)
教學(xué)效果
整堂課的練習(xí)密度為35﹪-40﹪，預(yù)計(jì)的平均心率為每分中130-150次/分，練習(xí)強(qiáng)度中等，學(xué)生心情愉快參與活動(dòng)積極自主。場(chǎng)地、器材：操場(chǎng)、標(biāo)志物4個(gè)
50米跑教案 篇10
課題跑：
400-600米一般耐力跑課時(shí)第3課時(shí)
中心備課人二次備課人
教學(xué)目標(biāo)
1.使學(xué)生能夠?qū)W會(huì)保持走和跑的正確姿勢(shì)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，呼吸自然。培養(yǎng)學(xué)生的`一般耐力、堅(jiān)忍性。
2.在體育學(xué)習(xí)中體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的樂(lè)趣。
教學(xué)重點(diǎn)
保持正確的走和跑的姿勢(shì)
教學(xué)難點(diǎn)
控制速度，量力而行，跑的自然、輕快、持久，相互鼓勵(lì)不掉隊(duì)
教學(xué)準(zhǔn)備略
教學(xué)過(guò)程
設(shè)計(jì)意圖教學(xué)流程解析與拓展
一、課堂常規(guī)
1.整隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問(wèn)好
2.宣布本次課教學(xué)任務(wù)
3.隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。
二、400—600米一般耐力跑。
1.按照操場(chǎng)自然地形，器材情況設(shè)置起終點(diǎn)
2.講解跑的方法、要求、注意事項(xiàng)，讓學(xué)生合理分配體力
3.進(jìn)行練習(xí)跑：
(1)講解“極點(diǎn)”產(chǎn)生原因
(2)中速跑300米，體會(huì)“極”現(xiàn)象并克服
(3)小組練習(xí)1次150米
(4)跑長(zhǎng)龍：教師領(lǐng)頭，學(xué)生跟著跑300米
(5)400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米;變速跑練習(xí)：快跑100米后慢跑100或200米
三、放松運(yùn)動(dòng)
1.手臂放松
2.腿部放松
3.小結(jié)本課
4.宣布下課
50米跑教案 篇11
一、教學(xué)目標(biāo):
1、通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí),使學(xué)生掌握齊步走換跑步走的動(dòng)作方法,培養(yǎng)其跑步走的正確姿勢(shì)。
2、學(xué)生通過(guò)觀(guān)察比較、相互指導(dǎo)練習(xí),培養(yǎng)觀(guān)察能力及相互學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
3、通過(guò)練習(xí),增強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體協(xié)同一致動(dòng)作的意識(shí),培養(yǎng)其良好的意志品質(zhì)。
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
左腳起步和預(yù)動(dòng)領(lǐng)都落在右腳,完整且規(guī)范完成齊步走換跑步走的動(dòng)作。
三、教學(xué)流程:
�、匍_(kāi)始部分(五分鐘)
體委整隊(duì),師生問(wèn)好,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生,
宣布課,內(nèi)容,目標(biāo),要求
要求:二列橫隊(duì),精神飽滿(mǎn)。
�、跍�(zhǔn)備部分
1、課常規(guī):熱身活動(dòng)
要求:學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行各種跑,動(dòng)作輕松有節(jié)奏。
拉伸韌帶練習(xí)
要求:動(dòng)作到位,按教師的指導(dǎo)認(rèn)真完成動(dòng)作。
2、原地三轉(zhuǎn)集中注意力練習(xí)
要求:按教師的口令學(xué)生認(rèn)真完成動(dòng)作
�、刍静糠�(三十分鐘)
(一)復(fù)習(xí):前面我們學(xué)習(xí)了齊步走變立定,跑步立定,誰(shuí)愿意來(lái)展示一下自己的走路姿態(tài)(學(xué)生展示)。今天我們?cè)黾与y度,學(xué)習(xí)齊步走變跑步走,大家想挑戰(zhàn)一下嗎?
(二)學(xué)練新技術(shù)
1、教師示范齊步走變跑步走,學(xué)生觀(guān)察并找出它們的不同之處。
2、學(xué)生回答,并演示比較。
1準(zhǔn)備姿勢(shì)不同
2擺臂姿勢(shì)不同
3立定節(jié)奏不同
4步頻不同
(設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)學(xué)生的觀(guān)察比較,使學(xué)生發(fā)現(xiàn)齊步走變跑步走的`動(dòng)作特點(diǎn),從而幫助其快速掌握動(dòng)作方法,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的觀(guān)察能力。)
3、學(xué)習(xí)原地齊步走變跑步走動(dòng)作。
1學(xué)習(xí)預(yù)令"換步"的動(dòng)作方法。
a、教師示范并講解,學(xué)生邊聽(tīng)邊練習(xí)。
b、每組選出一名做得好的學(xué)生當(dāng)小老師,檢查本組其他同學(xué)的動(dòng)作。
c、兩人一組面對(duì)面,一人練習(xí)、一人指導(dǎo),教師巡視。
d、教師指揮,集體練習(xí)。
2以同樣的方法學(xué)練跑步走變齊步走的動(dòng)作方法,并指導(dǎo)做好各環(huán)節(jié)動(dòng)作之間的銜接。
3學(xué)生自我展示,其他生評(píng)價(jià),指出優(yōu)點(diǎn)及不足。
4教師指揮,完整練習(xí)原地跑步走。齊步走互換的動(dòng)作。
5教師指導(dǎo)體育委員進(jìn)行指揮,集體練習(xí)。
(設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)不同形式的練習(xí),激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情,培養(yǎng)學(xué)生向他人學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。原地跑步變齊步走活動(dòng)范圍小,便于教學(xué),但要想是學(xué)生很好的掌握動(dòng)作方法,是要有個(gè)過(guò)程的,所以教師不要過(guò)于追求動(dòng)作完美,給學(xué)生留有學(xué)習(xí)的空間。)
4、行進(jìn)間齊步走換跑步走練習(xí)。
1指名讓生根據(jù)已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)展示,師生共同點(diǎn)評(píng),找出正確方法。
2體育委員指揮,學(xué)生共同練習(xí)。
3在教師的指揮下進(jìn)行集體展示。
5、教學(xué)比賽
男 女生分組展示、比賽
6、結(jié)束下課。
50米跑教案 篇12
一、教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。
�。�2）初步掌握快速跑的動(dòng)作方法，發(fā)展奔跑能力。
�。�3）通過(guò)游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
（4）激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。
�。�5）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識(shí)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：跑的快。
教學(xué)難點(diǎn)：跑的動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)。
三、教法和學(xué)法：
根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，結(jié)合本課教學(xué)內(nèi)容，初步預(yù)設(shè)了本課教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)法
教法：示范講解法、嘗試練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法、分組練習(xí)法。
學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦練。做到從不會(huì)到學(xué)會(huì)、從學(xué)會(huì)到會(huì)學(xué)，使學(xué)生真正成為了體育學(xué)習(xí)的主人。
四、教學(xué)過(guò)程本節(jié)課分為開(kāi)始與準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個(gè)階段來(lái)完成。
�。ㄒ唬╅_(kāi)始階段
時(shí)間9分鐘整隊(duì)，師生問(wèn)好，宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、提出練習(xí)要求和強(qiáng)調(diào)安全。
意在讓學(xué)生體會(huì)前腳掌著地的感覺(jué)
學(xué)生成一路縱隊(duì)，師生同做練習(xí)。
小游戲：揪尾巴
組織：自然散開(kāi)做游戲練習(xí)。
教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項(xiàng)，學(xué)生自由做游戲練習(xí)。
�。ǘ┗倦A段
時(shí)間約27分鐘
一、50米快速跑
�。ㄒ唬┛焖倥�
動(dòng)作方法：站立式起跑，爭(zhēng)取以最快的速度跑到終點(diǎn)。
組織：四路縱隊(duì)、用舊報(bào)紙貼在胸前分組練習(xí)
教法：
1、教師講解、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試學(xué)習(xí)。
2、找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評(píng)、示范。
3、學(xué)生做練習(xí)要求：開(kāi)動(dòng)腦筋、注意力集中，啟動(dòng)快，練習(xí)中注意動(dòng)腦觀(guān)察，活動(dòng)中注意安全。
設(shè)計(jì)意圖：
1、體會(huì)身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。
�。ǘ┨K輪流領(lǐng)先跑動(dòng)作方法：?jiǎn)文_起跳，邊跳邊跑組織：一路縱隊(duì)，集體練習(xí)教法：找學(xué)生進(jìn)行演示，教師講評(píng)，學(xué)生集體練習(xí)設(shè)計(jì)意圖：
1、體會(huì)身體協(xié)調(diào)配合。
2、發(fā)展學(xué)生快速跑能力。
3、提高學(xué)生自我表現(xiàn)能力。
二、游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩組，甲組設(shè)法快速?zèng)_過(guò)火力網(wǎng)，乙組隊(duì)員用自制紙球攻擊甲組隊(duì)員
練習(xí)方法：學(xué)生按照自己生活中所觀(guān)察到的各種運(yùn)動(dòng)形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進(jìn)行表現(xiàn)。
組織：學(xué)生在畫(huà)好的場(chǎng)地上分成甲乙兩組進(jìn)行游戲。
教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育。
要求：在活動(dòng)的過(guò)程中注意攻擊的部位在頭部以下。
設(shè)計(jì)意圖：
1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力
2、發(fā)展學(xué)生投擲能力和快速奔跑能力
3、體驗(yàn)成功與失敗。
�。ㄈ┙Y(jié)束階段
時(shí)間約4分鐘
1、放松活動(dòng)：為了及時(shí)使學(xué)生的.身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，于是在老師的語(yǔ)言誘導(dǎo)下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹(shù)象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過(guò)我們的頭頂，掠過(guò)頭頂茂密的大樹(shù)，遠(yuǎn)處一片美麗的湖泊清晰可見(jiàn)，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來(lái)盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）
2、結(jié)束講評(píng)，讓學(xué)生先談一談自己的學(xué)習(xí)收獲與體會(huì)，老師再綜合總結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。本節(jié)課的密度為35%~45%，平均心率預(yù)計(jì)130－150次/分