愛護眼睛演講稿（通用15篇）
愛護眼睛演講稿 篇1
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學生為這扇窗戶裝上了厚厚的玻璃，與這個五彩繽紛的世界有一段距離。
環(huán)顧四周，我們70%以上的同學都戴著眼鏡。在此，我建議同學們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學的用眼習慣，保護好眼睛，遠離近視。
1.讀書寫字時，姿勢要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調整，注意一拳一尺一寸的要求。閱讀和作業(yè)應該在光線充足的地方完成。不要用太小或模糊的字體看印刷，不要在搖晃的.車廂里閱讀，也不要躺下。
2.堅持寫作和閱讀40分鐘，休息5-10分鐘，防止眼睛過度疲勞。
3.看電視時，眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右，每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。注意，看電視的時候，室內的燈還是要亮的。
4.飲食均衡，不要挑食，經常攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有健康影響。
5.認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠方的綠色風景。
6.如果有遠視時瞇眼睛等近視跡象，盡早檢查預防近視。
7.科學佩戴第一副眼鏡，限制近視。
希望大家積極響應以上建議，迅速行動。只要我們每個同學認真做，將來就會發(fā)生近視。
的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來保護自己的眼睛吧!
愛護眼睛演講稿 篇2
各位老師、同學：
上午好！
大家好：
如今社會上許多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便利，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，愛護好我們的眼睛。 首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要留意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫嬉戲色調顯明、改變快，更簡單損害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，留意姿態(tài)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了�？磿�、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的'作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要留意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在主動想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不便利，所以，讓我們一起愛護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，感謝大家！
愛護眼睛演講稿 篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我演講的題目是《保護眼睛，珍惜光明》。同學們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛眼日〞�，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經很高了，走進任何一個小學的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學生戴上了眼鏡。當前我國小學生的近視率已到達30%，中學生到達60%，大學生竟到達了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
調查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠缺乏等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點
1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的'距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動亂的車廂內看書。
3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！
愛護眼睛演講稿 篇4
尊敬的老師，同學們:
大家上午好!
我是五(9)班的小蕾今天我為大家演講的題目是《保護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一局部，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。〞;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的'專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
同學們你們還知道嗎眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護眼睛演講稿 篇5
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠離了這個五彩繽紛的世界。
環(huán)顧四周，我們70%以上的同學都戴著眼鏡。在此，我建議同學們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學的用眼習慣，保護好眼睛，遠離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體過小或模糊的印刷品，不要在搖晃的車廂內看書，不要躺下。
2、堅持寫作和閱讀40分鐘，休息5—10分鐘，防止眼睛過度疲勞。
3、看電視時，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。注意，看電視的時候，室內的`燈一定還是亮著的。
4、飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和暗黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。
5、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠方的綠色風景。
6、如果看遠了有瞇眼睛等近視跡象，要盡早檢查預防近視。
7、科學佩戴第一副眼鏡，限制近視。
希望大家積極響應以上建議，迅速行動。只要我們每個同學認真做，將來近視的人數(shù)會越來越少，我們的成長也會越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來保護自己的眼睛吧！
愛護眼睛演講稿 篇6
各位老師、同學：
上午好！
大家好：
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的"屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的.蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。
愛護眼睛演講稿 篇7
敬愛的老師、同學們：
大家好！
特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛惜眼睛預防近視！
說到眼睛，我信任大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們須要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能觀賞的漂亮的景色！更是因為有了眼睛，我們才能更加便利的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又特別的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校內！
但愛護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡潔。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當?shù)纳睢?/p>
但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實特別簡單受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴峻的損害！不僅會降低我們的'視力，損害我們的健康，到最終，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。
其實，我們身邊已經有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的原因導致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是特別不應當?shù)摹?/p>
同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因為錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學們，你們更須要留意對自己眼睛的愛護！
眼睛是我們基本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去推斷。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能望見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡的確是我們獨創(chuàng)出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的摯友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等狀況，有些的時候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細的愛護自己的視力，愛護自己的眼睛！即使已經近視，也不能再加深！讓我們用澄澈的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧！感謝大家！
愛護眼睛演講稿 篇8
老師們，同學們：
大家好！今天我演講的題目是：保護眼睛預防近視。
如果有天，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。你會不會恐慌，害怕？手足無措？如果原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會不會懊悔流淚？
在電腦手機風行全球時，它更帶來了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？
在這里我從一個近視者的身份懷著悲哀的心情向大家發(fā)出以下建議：
1、看書時坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視
2、讀書寫字時，光線要明亮，柔和，穩(wěn)定，不寫過小的字，防止看字過近，增加眼的調節(jié)。
3、看電視，電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠處景物。
4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調節(jié)。
5、營養(yǎng)均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美好的校園里，本應該朝氣蓬勃的'學生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實令人著迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價嗎？
或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機時間更長的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬物的景色。同學們，抬起你的頭來，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會發(fā)現(xiàn)，你的青春年華有無限的美好！’謝謝大家，我的演講到此結束！
愛護眼睛演講稿 篇9
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
愛護我們的眼睛
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的XX月6日為全國愛眼日。20xx年XX月6日是第20個全國愛眼日。
現(xiàn)在，在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調查顯示，目前我國學生的近視率已經居世界第二位，中小學生的近視率已經超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經達到30萬人。
由此可見，我們更應該保護自身的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來很多不便。那，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自身的眼睛呢?
一.養(yǎng)成不錯的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二.注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素A的魚肝油、奶類;富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的`食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三.我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四.課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，例如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設想。
因此，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自身有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)
愛護眼睛演講稿 篇10
尊敬的老師，同學們:
大家早上好。
今日我為大家演講的題目是《愛惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關愛青少年眼健康”。我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不行缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人游戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助��！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟識身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的'防治兒童近視探討項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經達到世界平均水平22%的1、5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學們常常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調整痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視假如不防不治，讓眼睛長期處于過度調整狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，想方設法設法使之看遠，放松調整，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學探討證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴峻的可以致盲。學生近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為中學生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。 近視的主要緣由：
1看電視距離太近；
2看電視的時間太長；
3所看電視的畫面濃度太深；4寫作業(yè)時的姿態(tài)不正確；
5在光線太強的陽光下看書；6在光線太弱的光下看書；
7長時間的坐在電腦、電視前；8不合理飲食；
9在車廂里看書
10遺傳因素
11不仔細做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠�！�
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。 3每天堅持仔細做兩次眼保健操。
4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們肯定要好好愛惜它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培育自身良好的用眼習慣做起。共同愛護好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個人都會有一雙光明，澄澈，有神的大眼睛。
愛護眼睛演講稿 篇11
尊敬的老師們，敬愛的同學們：
大家早上好！同學們，今日國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有光明的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的`眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是因為很多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計算機、看書等等�；蛟S有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認為戴眼鏡是有學問的象征。但現(xiàn)實生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考高校選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。假如你學習成果很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1、仔細做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4、保證足夠的睡眠。
5、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。
同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢？
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，須要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都須要眼睛來視察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。
愛護眼睛演講稿 篇12
敬愛的老師、同學們：
早上好！
今日，我們演講的主題是：愛惜我們的眼睛。 眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網、下棋、觀賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了多數(shù)的歡樂和華蜜，但是敬愛的.同學們，假如你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些歡樂嗎？
據(jù)教化部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生眼病眼疾率達56%。而導到中學學生眼疾率達85%。愛護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務！
為了讓你接著擁有一雙光明的眼睛，每一個學生都應當牢記愛護眼睛和愛護視力的信念，把愛惜眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：
1、教室里要保持足夠的光線，當光線不足時，剛好把燈打開。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，愛護眼睛。
3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部應當筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時，保持肯定的距離和正確的姿態(tài)。
4、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊、復原學習實力的重要緣由，也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，肯定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調整視力，緩解疲憊。
6、平常不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特殊是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理支配飲食結構，從飲食中獲得足夠的養(yǎng)分。 做到以上6點并不難。只要同學們有意識地剛好實施和訂正，我信任同學們肯定會有一雙更加澄澈光明的眼睛，他們的天空肯定會更加廣袤和澄澈！感謝大家！
愛護眼睛演講稿 篇13
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!今天我能站在演講臺上發(fā)言，我感到莫大的榮幸，這多虧了老師和同學們對我的信任。
小組長是每個同學都向往的職位，它需要一個有能力、有責任感的學生來擔任。我不敢說我是最好的，但我相信，通過我的努力，我一定會成為老師的小助手，同學們的小老師!正如著名軍事家拿破侖所說：不想當將軍的士兵不是好士兵。就憑這句名言，我就有足夠的信心擔任小組長，我有足夠的信心勝任小組長一職。第一，我有責任心，能幫助小組處理日常學習事務。第二，我學習不錯，可以幫助學習較差的小組成員努力趕上別人，讓每個人都能夠充分地發(fā)揮出自己的聰明才智。第三，我愛好眾多，手抄報做的也不錯，因此，我還可以在一些其他的活動中出一把力。當然，我也有一些缺點，比如，對待事物的主動性、積極性不夠高。但是，我相信，只要我肯努力，一定會將缺點改正了!
親愛的伙伴們，如果我競選成功了，我會發(fā)揚自己的優(yōu)點，改正自己的缺點;我會與同學和睦相處，打成一片，絕不會因為我是小組長，而驕傲自滿，擺架子;除此之外，我還會整治我們小組的紀律衛(wèi)生。
馬行千里知其是否為良駒，人經百事知其是否為棟梁。敬愛的老師，親愛的`同學們，請投給我寶貴的一票吧!我會用自己的努力來告訴大家，當初的選擇沒有錯。讓我們團結一致，共同進步!
競選語文小組長演講稿范文
各位老師、同學：
大家上午好，首先感謝老師給予我這次展示自己的機會，讓我能夠參與這次班干部競選。今天，我要競選的職位是語文小組長。參加這次競選，我有足夠的信心，我自信我能夠勝任這項職務。
原因有三點：一：我有管理同學的能力，老師布置的作業(yè)，我會督促組員按時完成，并且盡量工整正確。二：我希望能幫助同學提高成績，如果同學們遇到難題，可以來找我，我會進自己的力量去幫助你們。三：如果我當上了語文小組長，我對待工作會認真負責的，用同樣的態(tài)度去面對同學，決不濫用權。四：我有當語文組長的經驗，這樣就能更好把這項職務做的更好
面對某些有缺點的同學，我會教他們改正，并向其他有優(yōu)點的同學學習，大家互相幫助、取長補短，這樣就能激發(fā)同學們學習的熱情，就能更好的團結起來，讓我們班的學習成績提升上去。
綜上所述，我自認為已具備了擔任語文小組長的條件，如果競選成功，我將在老師的領導下，和同學們一起開拓創(chuàng)新，共同前進，把工作做細致，做全面。如果我競選不上，也沒有關系，因為我肯定也有不足之處，我會再接再厲，爭取下一次競選語文小組長成功。
最后希望大家能投出寶貴的一票，支持我。
我的演講完畢，謝謝大家。
愛護眼睛演講稿 篇14
尊敬的領導、在座的各位同學：
大家好！
在學校里，我要積極參與校園各種活動……在各個活動中團結同學，幫助同學。在課余生活我喜歡看看書，聽聽歌，愛好廣泛。雖然我不是很聰明，但我很努力地做每件事，同時也懂得：沒有免費的午餐，成功永遠不會降臨到懶惰者的身上。雖然現(xiàn)在不算太優(yōu)秀，但我堅信，只要鍥而不舍、不斷努力、不斷追求、不斷奮進就一定會向優(yōu)秀不斷靠近！時機是有很多話要說，卻不知從何說起，國家對我們的幫助，學校對我們的關心……這些都是無法用語言來形容和衡量的，無論過去的我們有怎么樣的挫折，但是我們有國家做堅強的后盾。如果說國家助學金給我?guī)硎裁锤邢耄矣X得——人要懂得感恩和自強。想到許多貧困學生因家庭條件而被迫輟學，想到我有這樣的時機獲得國家的資助，我的內心充滿了無限的感謝。家庭貧困并不是什么可怕的事情，我們自己要自強不息，這就是一種動力，國家，學校給我們幫助也是一種動力，這種動力會讓我更加努力學習。
非常感謝國家和學校對我們這些貧困學生的關注，并且給予我們實際的幫助。在此我要深深地感謝國家以及學校和各位關心幫助我們這些貧困學生的老師。拿到國家助學金，我心里充滿了感謝，更有一種動力和責任。國家、學校和老師的關愛讓我對生活對未來堅決了信心。讓我感受社會與集體的溫暖。讓我知道我的寒冷有人心疼，我的痛苦有人關心，我的的困難有人幫助。同時也教育我要將這份關愛源源不斷的傳下去。讓更多人的世界變得明亮，也讓這個社會變得明亮與溫暖。我會合理利用這些錢，在學習上我會勤奮好學，刻苦努力。在生活上，我力行節(jié)儉，衣著樸素。在工作上我認真負責，態(tài)度積極，大學不是天堂，不是溫室，也不是游樂場，大學生，中心詞還是“學生〞，學生的任務還是學習，學生的生活態(tài)度就必須健康積極。而學習必須持之以恒，成功永遠不會降臨到懶惰者的身上。只有鍥而不舍、不斷努力、不斷追求、不斷奮進才能在學習上取得一定收獲。時機是平等的，抓住時間，抓住機遇，就會抓住成功。
可是，我明白人生的道路上不能只喊口號，行重于言，用行動來說服別人，用成績來證明自己。我知道在學習期間也要要多多參加實踐，給自己長見識和能力。于是我充分利用自己的時間去吸取知識，在學習上我端正態(tài)度，努力刻苦，嚴于律己，始終堅持學習第一原那么�！拔覀儾⒉桓挥�，但我們卻很優(yōu)秀〞。做最真實的自己，做最完美的自己
再次感謝你們能夠幫助我，在我奮斗的路程中給予我鼓勵與溫暖。我一定會好好學習，不負你們的期望，讓你們的幫助與關愛得到價值的`表達，盡我所能努力奮斗，為這個社會奉獻我的一份力量。我將用行動來報答你們的“恩情〞。
國家助學金不僅在一定程度上幫助了我們這些貧困學生，與此同時，也表達了國家對貧困學生的關注。對教育事業(yè)的關注和投入。
黨的恩情我們不能忘，各個老師們的幫助我們不能忘，為了這份恩情、這份知育我要更加努力學習各方面更要提高自己，讓自己更好的回報社會！我要更加努力學習，絕不辜負黨和國家，以及學校的領導和老師對我們的期望。
在學校里，我要積極參與校園各種活動……在各個活動中團結同學，幫助同學。在課余生活我喜歡看看書，聽聽歌，愛好廣泛。雖然我不是很聰明，但我很努力地做每件事，同時也懂得：沒有免費的午餐，成功永遠不會降臨到懶惰者的身上。雖然現(xiàn)在不算太優(yōu)秀，但我堅信，只要鍥而不舍、不斷努力、不斷追求、不斷奮進就一定會向優(yōu)秀不斷靠近！時機是平等的，抓住時間，抓住機遇，就會抓住成功。
有很多話要說，卻不知從何說起，國家對我們的幫助，學校對我們的關心……這些都是無法用語言來形容和衡量的，無論過去的我們有怎么樣的挫折，但是我們有國家做堅強的后盾。如果說國家助學金給我?guī)硎裁锤邢耄矣X得——人要懂得感恩和自強。想到許多貧困學生因家庭條件而被迫輟學，想到我有這樣的時機獲得國家的資助，我的內心充滿了無限的感謝。家庭貧困并不是什么可怕的事情，我們自己要自強不息，這就是一種動力，國家大學，人生理想即將在這里確立；來的開展將在這里奠基；美好的生活將在這里開始。我明白目標確立了，就可以使人方向明確，精神振奮，不管前進的道路如何曲折；生的境遇如何復雜；都可以使人透過烏云和陰霾，看到未來和希望的曙光，永不迷失方向。
我將努力學習生活技巧，適應殘酷環(huán)境，鎖定目標，鍥而不舍，在今后的人生道路中，將敢于戰(zhàn)勝自己，明天的成敗等著我們去創(chuàng)造，擦干眼淚，卸下重擔，重新燃起心中的火焰，踏上新的征途，不讓風雨耽誤了年輕的前途，我堅信，逆境中的人是不可戰(zhàn)勝的，只要明天，太陽依然升起，生命沒有到達極限，我一定要笑著站起來。
國家助學金不僅是物質上的幫助，更是精神上的鼓勵，我感謝祖國對我的關心，我要把國家的關心化為前進的動力，努力學習，同時參加各種社會公益活動，回報社會。
今后，我會更加的努力學習，積極參加各種社會公益活動，做一個有用的人，來回報社會，效勞國家。
愛護眼睛演講稿 篇15
敬愛的老師：
你們好！
春節(jié)，是中國特色的節(jié)日習俗之一，每當一年的末尾，新一年開始的時候，春節(jié)，會悄悄來到我們身邊……
小時候，聽奶奶說，春節(jié)，是中國古代人為了防止年獸的到來，而設立的節(jié)日。
在古代，有一頭名為年的怪獸，無惡不赦，渾身上下長著紅色的皮毛，每到現(xiàn)在的春節(jié)的時候的夜晚，變下山搶掠牲畜，殺人放火，人們因為害怕它，每到這時，便跑到別的地方，直到天亮，大家都恨透了它。
一天，村莊里來了一個渾身紅衣的`老人，聽了村民的話，笑了，晚上，當人們全都逃走后，他坐在屋內，放了鞭炮，當年來到這里時，便被嚇到，慌忙逃跑，人們知道了，紛紛效仿。
所以，今天，人們都要在春節(jié)放炮，穿紅衣。
古時候，人們會在春節(jié)時，將銅板包上紅紙，拿繩綁好，放在孩子的枕頭底下，以求孩子在新的一年平安幸福，大年夜這一天，人們還要穿紅衣，吃年夜飯，年夜飯一般都是餃子，以求團圓，人們通常還會在里面放上一個糖或者硬幣，誰吃到了帶糖或者帶硬幣的，誰新的一年都會平平安安，健康快樂。
如今，春節(jié)早沒有了當年的許多老規(guī)矩，可春節(jié)，卻永遠印在我們的腦海里。