心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書（精選34篇）

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇1

　　一、活動背景

　　眾所周知，素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團(tuán)隊的力量，已達(dá)到增強(qiáng)全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

　　二、活動目的及其意義

　　素質(zhì)拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。素質(zhì)拓展活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,素質(zhì)拓展活動所采用的活動方式更有計劃性。

　　素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同學(xué)、對團(tuán)隊重新認(rèn)識、重新定位。參加者在活動過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強(qiáng)了。

　　三、活動主題

　　友誼、合作、拼搏、團(tuán)結(jié)

　　四、活動時間、地點:

　　待定

　　五、活動內(nèi)容及活動分析：

　　友情鏈接，想隊名、口號、隊徽，帶球賽跑，地雷陣，火車快跑，盲人足球賽

　　1、友情鏈接

　　為了打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的快速記憶能力，更重要的是讓會員和干部之間更好的溝通和認(rèn)識。

　　2、想隊名、口號、隊徽

　　有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

　　3、帶球賽跑

　　主要是考察隊員的組織能力，做到周到的分配好細(xì)節(jié)和協(xié)作能力。使小組充滿活力，顯示合作的力量。

　　4、地雷陣

　　建立小組成員間的相互信任。促進(jìn)溝通與交流。使小組充滿活力。

　　5、火車快跑

　　主要是考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，將拉近人與人之間的關(guān)系。

　　6、盲人足球賽

　　建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和精誠合作的團(tuán)隊意識。

　　六、活動前期準(zhǔn)備

　　1、統(tǒng)計全體部門成員的名單，在活動中盡量讓所有同學(xué)都能同時加入，讓大家一起融入我們的大家庭中來。

　　2、申請活動場地（待定；最好是寬闊的室外如足球場）

　　3、準(zhǔn)備好所需道具

　　七、活動項目規(guī)則

　　1）、友情鏈接

　　把所有同學(xué)隨機(jī)分成若干組（由當(dāng)時到場的會員人數(shù)來確定），每組人數(shù)不得超過15人。各隊成員任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的，第三名隊員則依次介紹說：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。（若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。）

　　2）、想隊名、口號、隊徽

　　把所有隊員分成兩到三個隊，分別選出一個隊長。隊長組織各自所有隊員用20~30分鐘時間想出各自的隊名、口號、隊徽，并把隊名、口號寫在畫有隊徽的海報上。然后再集體擺造型展示隊名、口號、隊徽。

　　3）、帶球賽跑

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的比賽場地。

　　2、讓每個隊員找一個搭檔。

　　3、給每對搭檔發(fā)一個氣球。

　　4、讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

　　5、用兩根繩子分別在賽場上標(biāo)記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端，如果賽程l000米的話可能就有點太遠(yuǎn)了。

　　6、讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

　　7、告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

　　8、帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點，重新開始。

　　9、讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

　　10、可以依情況，換成三人一組

　　4）、地雷陣

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3、讓每個隊員找一個搭檔。

　　4、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子（可用粉筆代替）平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。

　　6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

　　7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　8、致游戲開場白，開場白示例如下：

　　幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去�？稍愀獾氖�，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險、你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置�？墒悄愕耐�伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

　　5）、火車快跑

　　每隊另派出8人（必須有男女搭配且女生不低于3人），排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（必須交叉，一左一右。由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊同時賽跑。

　　6）、盲人足球賽

　　1、留出2～3個人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成兩個人數(shù)相同的小組。注意，要求每個小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。

　　2、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。

　　3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。

　　4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。”

　　5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達(dá)指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進(jìn)對方球門一個球得一分。你——作為培訓(xùn)專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進(jìn)球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，并把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽時間以人數(shù)定，中間休息，交換場地。

　　6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好后，把兩個球放在場地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮斗。

　　如果能找到一個足球場來玩這個游戲，那就再好不過了。如果找不到足球場的話，那么用一些物體在地上標(biāo)記出四個角、邊線和球門。場地兩端的邊線代表球門。

　　八、道具：

　　海報4張、氣球50~100個、蒙眼布4張、廢舊報紙若干、硬紙板若干、繩子兩根（每根30米,可用粉筆代替）

　　九、經(jīng)費：

　　海報：4元

　　氣球：5元

　　布：4元

　　繩子：2元

　　合計：15元

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇2

　　一、活動目的

　　為了豐富大學(xué)生活，加深同學(xué)之間的了解，同時活躍校園文化，我院特開展此次以游戲競技為形式的素質(zhì)拓展，旨在促進(jìn)同學(xué)們對身心健康的了解，激發(fā)廣大同學(xué)的創(chuàng)造性與協(xié)作性，增強(qiáng)情感表達(dá)能力與提升心理思維能力，弘揚積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神，讓大家充分認(rèn)識團(tuán)隊合作的巨大成效，同時掌握團(tuán)隊創(chuàng)新和克服團(tuán)隊溝通障礙的技巧

　　二、活動主題

　　團(tuán)結(jié)奮發(fā)，拼搏進(jìn)取

　　三、活動時間

　　11月29日下午2:00—5:30

　　四、活動地點

　　紅角洲校區(qū)田徑場

　　五、活動對象

　　法學(xué)院20__級學(xué)生（以班級為單位）

　　六、活動方式

　　以班級為單位參加，每班選10名同學(xué)（5男5女，確系同一班級，心保員作為隊長不參與在內(nèi)）組成參賽團(tuán)隊代表班級參加。每班需提交一份報名表。

　　七、獎項設(shè)置

　　團(tuán)體一等獎一名、團(tuán)體二等獎兩名、團(tuán)體三等獎兩名。

　　八、活動流程策劃

　　活動流程總括：

　　1)、成員集合的簽到：所有工作人員及參賽隊人員于當(dāng)日13:40進(jìn)行簽到（各班心理保健員清點各班人數(shù)，未到人員電話通知，確認(rèn)全班到場，統(tǒng)計完畢后將結(jié)果報于學(xué)生會心理發(fā)展部登記）。

　　2）、簽到完畢后，主持人進(jìn)行開場白，介紹簡要比賽規(guī)則。

　　3）、開始比賽：

　　第一輪：團(tuán)隊形象展示（各班自愿選擇是否進(jìn)行團(tuán)隊展示，無團(tuán)隊展示的班級在評分標(biāo)準(zhǔn)中團(tuán)隊展示環(huán)節(jié)計為0分），限時三分鐘 ，按照各班順序進(jìn)行展示，展示完畢到候場區(qū)準(zhǔn)備比賽。

　　第二輪：開始游戲

　　第三輪：從每隊推舉一名成員對大賽進(jìn)行感悟分享，限時2分鐘。

　　4）、每輪比賽后統(tǒng)分人員進(jìn)行統(tǒng)分。

　　5）、由評委對獲獎隊進(jìn)行頒獎、拍照留念。

　　九、具體分工

　　1、心理發(fā)展部

　　向各班下達(dá)通知

　　2、物品采購

　　3、嘉賓邀請

　　4、場地規(guī)劃設(shè)計

　　5、裁判、主持以及部分工作人員的培訓(xùn)

　　6、表格制作（簽到表、評分表、統(tǒng)分表等）

　　7、比賽項目，后場區(qū)負(fù)責(zé)及秩序維持（每人負(fù)責(zé)一塊賽區(qū)的工作）

　　宣傳部

　　1、賽前宣傳海報制作

　　2、現(xiàn)場拍照或攝像

　　3、賽后新聞稿撰寫

　　體育部

　　1、需要5名裁判人員負(fù)責(zé)計時工作，每人負(fù)責(zé)一支隊伍的計時

　　2、裁判人員賽前需要接受培訓(xùn)

　　3、熟悉送分人員，每隊一人

　　4、協(xié)助賽前場地布置

　　紀(jì)檢部、就創(chuàng)部

　　1、工作人員，各小組領(lǐng)隊及隊員的簽到、簽退工作（每個部門2-3人即可）及游戲計分表的填寫

　　2、現(xiàn)場秩序維持，避免造成賽場混亂

　　3、負(fù)責(zé)開賽前15分鐘還未到場的隊伍的通知

　　宿管部、文藝部

　　1、場地布置

　　2、帳篷及桌椅的擺放

　　3、賽后整理現(xiàn)場

　　學(xué)術(shù)科技部、民族工作部

　　1、統(tǒng)分、評分結(jié)果收集以及資料整理

　　2、協(xié)助場地的布置

　　外聯(lián)部

　　1、經(jīng)費支持

　　2、橫幅制作及懸掛

　　3、帳篷準(zhǔn)備及搭建

　　辦公室

　　1、物品的收回及統(tǒng)計

　　2、嘉賓牌制作，簽到處統(tǒng)分處等

　　十、場地規(guī)劃

　　十一、緊急預(yù)案

　　1、各部門負(fù)責(zé)人需要提前通知本部門部員，避免忙亂，出現(xiàn)部門負(fù)責(zé)人有事未到的情況，由分管副主席代為點到。

　　2、紙杯、壓水器等適當(dāng)備量，防止出現(xiàn)數(shù)量不足的情況。

　　3、隊員如在活動中或活動后出現(xiàn)嘔吐、暈倒等身體不適癥狀，或出現(xiàn)誤傷等緊急事件，各隊長必須第一時間告知負(fù)責(zé)人（周祺卓），并及時采取相應(yīng)的醫(yī)護(hù)措施，可應(yīng)用急救箱進(jìn)行簡單處理，若情況特殊，則當(dāng)即護(hù)送前往醫(yī)務(wù)室；

　　4、隊員在活動期間如有惡劣事件，應(yīng)急小組成員必須在第一時間告知負(fù)責(zé)人，以防止事態(tài)擴(kuò)大。

　　5、若出現(xiàn)天氣變化，活動延期。

　�。ㄗⅲ焊鞑块T人員可自行協(xié)商互助工作，但須確保工作人員足夠）

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇3

　　一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。

　　二、活動目的：

　　通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的`健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

　　三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)。

　　四、活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。

　　五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：班級、系心理輔導(dǎo)老師。

　　六、活動參與對象：教育系，學(xué)前教育一班，全體成員。

　　七、活動具體時間：20xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點：1411（本班教室）

　　九、活動時間：95分鐘

　　十、道具準(zhǔn)備：秒表十個（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　　（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　（二）活動：我自信 我快樂 我成長

　　1、我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

　�、�、分組：以1-4報數(shù)，將每個團(tuán)隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）

　　Ⅱ、建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

　　【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

　　【設(shè)計隊旗】：設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。

　　2、幽默與愉快：幫助隊員在團(tuán)隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

　　3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）

　　隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

　　【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　4、全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊員集合做總結(jié)講話

　　十三、訓(xùn)練注意事項：

　　1、 組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

　　2、 組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。

　　3、 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。

　　4、 組織者由心理委員擔(dān)任，

　　5、 由于活動道具有限，隊員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費預(yù)算：

　　筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 x 40張 = 80元。

　　A4紙 ：0.1 x40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

　　磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團(tuán)隊。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇4

　　一、 活動目的：為豐富校園文化生活，提高廣大同學(xué)團(tuán)體合作與協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)協(xié)會內(nèi)部友誼，特開展團(tuán)體心理拓展訓(xùn)練活動。

　　二、 活動主題：感受拓展 感受團(tuán)隊

　　三、 活動對象：心理協(xié)會全體成員

　　四、 活動地點: 田徑場（天氣不好的話，就放到3、4棟男生宿舍樓底）

　　五、 活動時間：20xx年11月21日下午14：30

　　六、 活動材料：小旗（4面） 便利貼（一包） 黑色簽字筆（四支）

　　1.2m的竹竿（40根） 鼓（2面） 草球（2卷）

　　鋸子（一把） 無用橫幅（4條） 本子（20本）

　　棒棒糖（20個） 計算器（1個） 擴(kuò)音器（一個）

　　相機(jī)（一部） 電池（3對）

　　七、 活動安排：

　　八、 活動流程：

　　（一）活動前：

　　1、海報宣傳：提前2天貼出海報。

　　2、主持人的選擇和準(zhǔn)備。

　　3、材料的購買（秘書部）

　　4、鼓、相機(jī)的借用

　　5、40根竹竿的準(zhǔn)備（組織部）

　�。ǘ�）活動時：

　　1、參加活動的人員確定。

　　計劃，本次游戲共分為4個小隊，每隊都選出一位隊長，和隊長助理。隊長由隊員推選。

　　2、全體集隊，除主持人、游戲助手一名和一名拍照人員之外，其他全部參加游戲。

　　3、主持人開場

　　說明本次拓展訓(xùn)練的目的，和一些注意事項。

　　分組：

　　a、 全體按1、2、3、4報數(shù)，數(shù)到相同數(shù)字的選手為一組。（為更大程度的鍛煉大家的團(tuán)體適應(yīng)能力，分到每組的隊員原則上不得交換或者棄權(quán)。）

　　b、分好的四個小組分成4個橫排重新組成隊列。（主持人站中間，兩邊各站兩組）

　　c、 主持人給每個隊長發(fā)一張紅紙（用于小組成員自行設(shè)計本隊的隊名、隊標(biāo)、口號），一疊同色的便利貼（用于每個隊員簽名，寫上自己的名字和手機(jī)號碼），一支簽字筆。

　　d、 主持人宣讀游戲規(guī)則：每個小隊請注意：我們本次拓展訓(xùn)練考驗的是大家的團(tuán)體合作能力和協(xié)調(diào)能力，你們每個小對要齊心協(xié)力，力爭奪得本次游戲的冠軍，我們也會相對的給你們意思意思的。本次拓展訓(xùn)練采用積分來評比勝負(fù)。每個游戲第一名加上40分，第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分�，F(xiàn)在游戲開始，你們每個小隊想出自己每隊的隊名、隊標(biāo)和口號寫在紅紙上。注意，你們每組要謹(jǐn)防其他小隊的偷窺，別泄露自己的隊名、隊標(biāo)、口號。現(xiàn)在隊長帶領(lǐng)你們各小隊去準(zhǔn)備。時間5分鐘，結(jié)束就回到原地。

　　第一環(huán)節(jié)：猜隊名 （總用時 20分鐘）

　　a、主持人看準(zhǔn)時間，準(zhǔn)時召喚每組歸列。

　　b、 主持人先任選兩組，該兩組各派一名隊員去對方陣地，觀看對方的隊名，并回來只能用表情和動作告訴自己的小隊成員。每個小隊總共有3次回答機(jī)會。答對者得40分，答錯者得10分。再由下一組拼比。

　　c、 比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊分別喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第二環(huán)節(jié)：不倒森林 （總用時 45分鐘）

　　a、 集隊：

　　b、主持人介紹游戲：這個游戲就是后面的人要快速的時間內(nèi)扶住前一個人松開的木棍，整個團(tuán)體要保證所有的木棍都不倒。在游戲過程中，不僅訓(xùn)練了大家的平衡能力，還考驗了大家的團(tuán)隊配合能力。

　　c、 訓(xùn)練時：每組有15分鐘的訓(xùn)練時間，每組邊訓(xùn)練邊討論訓(xùn)練技巧，在實踐中提高技能。

　　d、 比賽時：每組總共有7分鐘的時間。在七分鐘內(nèi)，小隊成員要圍繞圓周走一圈，竹竿中途不得倒地，隊員的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新開始統(tǒng)計；手抓竹竿，總時間上每次加上15秒。

　　e、 在規(guī)定時間內(nèi)完成，用時最短者獲得第一名，加上40分；規(guī)定時間內(nèi)未完成者為失敗，加上10分。

　　f、 比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第三環(huán)節(jié)：鼓面顛球（用時 40分鐘）

　　a、集隊：主持人分別報上每組的分?jǐn)?shù)。

　　b、主持人介紹游戲：本游戲要求小隊一人負(fù)責(zé)放球，其他隊員一人拉一根繩子，將鼓太高，鼓面攤平。拉鼓的隊員要盡量把鼓面拉平，將鼓上下彈動，放球的隊員伺機(jī)把球放到鼓面。拉鼓的隊員要盡量讓鼓在空中彈動，鼓面顛一次球記一次。顛滿100次，且用時最少的小組獲勝。分別評出一二三四名。

　　c、每組有15分鐘的訓(xùn)練時間。每組討論游戲技巧。

　　d、比賽開始，計時人員和計數(shù)人員各一名。

　　e、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第四環(huán)節(jié)：鏈接加速（用時 25分鐘）

　　a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。

　　b、主持人介紹游戲：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　c、每隊有10分鐘的訓(xùn)練時間。

　　d、比賽時：過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

　　e、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

　　f、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第五環(huán)節(jié)：無敵風(fēng)火輪 （用時 25分鐘）

　　a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。

　　b、主持人介紹游戲：在塑膠跑道上小組成員站立到利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。距離10米。培養(yǎng)隊員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。

　　c、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

　　d、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第六環(huán)節(jié)：發(fā)獎

　　集隊：主持人分別匯報每一環(huán)節(jié)的每隊比賽結(jié)果，每隊分別獲得分?jǐn)?shù)。再統(tǒng)計總分。評出一二三四名。為第一名的小隊一人頒發(fā)一本紀(jì)念本，以資鼓勵；第二名的小隊一人頒發(fā)一個棒棒糖，以資鼓勵。

　　點評：主持人點評整個活動。游戲參與者分享自己的心得體會。

　　（三）活動后：

　　1、活動現(xiàn)場的整理。（組織部）

　　2、活動宣傳。宣傳報道和宣傳海報。（宣傳部）

　　3、活動小結(jié)一篇。（秘書部）

　　九、經(jīng)費預(yù)算：

　　便利貼 4元

　　黑色簽字筆 6元

　　草球 4元

　　鋸子 5元

　　電池 3元

　　本子 20元

　　棒棒糖 10元

　　其他 8元

　　總計：60元

　　注意：

　　1、友誼第一，比賽第二

　　2、參加活動的隊員中途不得無故退出，影響游戲的順利進(jìn)行。

　　3、參加游戲的隊員，一切聽從主持人的安排。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇5

　　活動名稱：

　　生活有你更精彩

　　活動時間：

　　20xx年6月11日下午3點50

　　活動地點：

　　形體室

　　參加人員：

　　自愿報名參加

　　活動目標(biāo)：

　　通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

　　準(zhǔn)備工作：

　　購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

　　實施程序：

　　1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

　　2、集體熱身（20分鐘）。

　　“你戳我爆”

　�、僖�求。

　　在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

　�、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。

　　A. 會有同學(xué)對要求不太理解。

　　處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）

　　B. 男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

　　處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品�！�

　�、垡龑�(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

　　A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

　　B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

　�、芡卣褂�(xùn)練分享。

　　提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

　　答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

　�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。

　　其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

　　3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧�！逼鋵�，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會人際交往的精彩生活吧。

　　4、拓展訓(xùn)練項目。

　�。�1）“你夸我笑”（30分鐘）

　�、僖�求。

　　全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。

　�、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。

　　A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。

　　處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

　　B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

　　處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。

　　C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。

　　處理辦法：舉事例也可以。

　　③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

　　在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

　　④拓展訓(xùn)練分享。

　　A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。

　　B.當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

　�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。

　　林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的�！比祟愋袨閷W(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。”因此，對于別人的成績與進(jìn)步，你要肯定、表揚和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

　�。�2）“你攙我行” （30分鐘）

　　①要求。

　　組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

　�、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。

　　眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安。

　　處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。

　　③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

　　B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

　　④拓展訓(xùn)練分享。

　　A.信任會讓自己感覺很安全。

　　B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。

　�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。

　　人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團(tuán)隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團(tuán)隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊的成功中個人的成功才能得到升華。

　�。�3）“你寫我猜” （30分鐘）

　　①要求。

　　每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

　�、诂F(xiàn)場狀況。

　　寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。

　�、弁卣褂�(xùn)練分享、總結(jié)。

　　在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

　　5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

　�。�1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

　　（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

　�。�3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

　�。�4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

　　6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇6

　　主辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會

　　承辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會公關(guān)部和宣傳部

　　一.活動時間：

　　10月13日（周日）下午14:00~17：00

　　二.活動地點：

　　西華大學(xué)附屬小學(xué)籃球場

　　三.活動主題：信任 合作 友誼

　　四.活動背景：

　　素質(zhì)拓展活動旨在提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過同學(xué)之間的合作加強(qiáng)對彼此的了解，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并且學(xué)會關(guān)心他人。

　　五.活動目的及意義：

　　隨著新學(xué)年的到來，西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經(jīng)歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。為了給新老部員們提供相互認(rèn)識和了解的機(jī)會，改善和增進(jìn)部員之間以及各部門之間的人際關(guān)系和信任感、責(zé)任感，營造親情化的團(tuán)隊氛圍，培

　　養(yǎng)成員團(tuán)隊精神，認(rèn)識群體作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，舉辦了這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

　　六.活動對象和道具

　　西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會全體成員

　　道具：紙質(zhì)接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細(xì)繩若干

　　七.活動流程：

　　1. 活動前期準(zhǔn)備工作：

　　(1）社團(tuán)管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。

　�、聘鞑块T提前通知干事買禮物，然后把禮物放在兩個大箱子里，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負(fù)責(zé)計時，計時員自帶筆和紙負(fù)責(zé)記錄時間和最后的匯總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

　�、让總�部門派一個部長出來，作為7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉游戲，還有活動安排。辦公室?guī)У谝唤M，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學(xué)術(shù)第五組，文體部第六組，公關(guān)部第七組。（由于每隊玩游戲的人數(shù)有限，隊長盡量讓所有人都玩到游戲。）

　�、筛鞑块T其余的部長就負(fù)責(zé)器材的擺放和現(xiàn)場的布置等等。

　　2. 活動當(dāng)天準(zhǔn)備工作：

　�。�1）活動組織人員在當(dāng)天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，后勤）

　�。�2）布置現(xiàn)場，擺放桌椅，吹好氣球

　　（3）統(tǒng)計參與活動成員的名單或人數(shù)

　　3.活動具體安排：

　�。�1）14:00 人員到場后，主持人說明分隊方法，然后做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先后報數(shù)，以1-7為一個輪回，自己報到的數(shù)為自己的組數(shù)，共分7組。

　�。�2）14:30 開始進(jìn)行拓展活動：

　　活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

　　活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當(dāng)做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續(xù)完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。

　　注：如果中途女生松開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：由計時員計時。(計時員注意如果女生松開手后，罰男生下蹲)

　　活動目的：培養(yǎng)和提高成員的團(tuán)隊合作精神和能力，增強(qiáng)成員的信任感和責(zé)任感，共同體驗團(tuán)隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

　　共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。 評分原則：由計時員計時。

　　活動目的：從本游戲中體驗團(tuán)隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數(shù)的思想。

　　活動3：解手鏈

　　游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的'圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

　　直到大家弄成圓，計時完畢。

　　活動4. 坐地起身

　　活動道具：若干報紙

　　1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉著。

　　2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

　　3. 起來后隊形保持不變，走向?qū)γ娴慕K點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準(zhǔn)備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

　　注意事項：在行走過程中手不能放開。

　　游戲目的：

　　讓學(xué)生體驗彼此信任、融洽溝通、團(tuán)體合作帶來的成功與快樂。

　　活動5.鏈接加速

　　游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　游戲規(guī)則：a.游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

　　以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不

　　重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；

　　b.以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；

　　c.比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2

　　秒，依次累加。

　　八、總分

　　計時員將自己負(fù)責(zé)的隊的所有時間加在一起，然后按照時間的依次排名，活動結(jié)束后所有小組和工作人員在領(lǐng)禮物的地點集合領(lǐng)取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮物，組內(nèi)女士優(yōu)先。

　　4.活動后期：（大概17時結(jié)束）

　�。�1）總結(jié)，拍第一張“全家福”

　�。�2）打掃場地

　　活動注意事項匯總：1.活動現(xiàn)場：活動最難處理的往往是開始階段

　　開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現(xiàn)場，突發(fā)事件協(xié)調(diào)處理

　　2.對于游戲規(guī)則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

　　3.道具的準(zhǔn)備（準(zhǔn)備妥當(dāng)）

　　4.每個游戲的負(fù)責(zé)人必須對游戲熟悉（因為在游戲過程中往往會有不少突發(fā)事件 這就需要各游戲負(fù)責(zé)人自行解決了

　　5.比賽進(jìn)行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意后方可離去

　　6.衛(wèi)生與安全

　　活動中各小組同學(xué)與同學(xué)之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衛(wèi)生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學(xué)請做好修建工作，以免活動中發(fā)生意外。保持場地衛(wèi)生，每位同學(xué)如果發(fā)現(xiàn)場地出現(xiàn)影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

　　7.突發(fā)情況應(yīng)對

　　活動中如出現(xiàn)意外前兆，請在場人員拿出領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，主動組織人員避免意外發(fā)生。出現(xiàn)突發(fā)情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起哄。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇7

　　一、活動目的：

　　1、武漢學(xué)學(xué)生創(chuàng)新實踐中心，是校團(tuán)直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底蘊的體會，加深家對創(chuàng)的了解，同時也為家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

　　2、創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)宣傳后以增強(qiáng)創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)創(chuàng)魅力，使每個新進(jìn)成員體會創(chuàng)優(yōu)越感。

　　3、學(xué)校的`.風(fēng)景優(yōu)美，地形特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

　　二、活動主題：

　　友誼、合作、拼搏。

　　三、活動分析。

　　整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四、前期準(zhǔn)備。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇8

　　一、活動名稱：

　　河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會素質(zhì)拓展活動之“魔鬼”訓(xùn)練營

　　二、時間：

　　20xx年10月29號戶內(nèi)：8時—11時 戶外：2時30分—5時30分

　　三、地點：

　　河南師范大學(xué)青年活動中心、東區(qū)校園

　　四、主辦單位：

　　學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會承辦單位：河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會

　　五、參與院系：

　　全體社員以及兄弟社團(tuán)的同仁和有意參加者��！

　　六、活動背景：

　　“魔鬼”訓(xùn)練營開展在中國共產(chǎn)黨成立九十周年時，一方面與師大“高擎黨旗，勵志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現(xiàn)中國新一代青年學(xué)子的精神風(fēng)貌，生動展現(xiàn)校園文化風(fēng)采，讓黨放心，讓黨欣慰。

　　七、開展目的：

　　通過此活動培訓(xùn)，一者豐富莘莘學(xué)子的文化生活，提高個人的素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)子的人文精神，更直觀地適應(yīng)社會的生存規(guī)則，寓學(xué)于樂；二者，倡導(dǎo)學(xué)生主流價值觀，打造特色的校園文化品牌，為師大今年的校園文化建設(shè)、黨建工程建設(shè)貢獻(xiàn)力量；三者，擴(kuò)大人才開發(fā)協(xié)會的知名度和影響力，更好地服務(wù)于校園文化建設(shè)。

　　八、活動內(nèi)容：

　　為培養(yǎng)大家的團(tuán)隊合作意識，群體協(xié)調(diào)能力，有針對性的“卡片找人”“氣球飛舞”。

　　為訓(xùn)練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對應(yīng)的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。

　　為激發(fā)大家的創(chuàng)新開拓能力，有相應(yīng)的“圓球游戲”.

　　為發(fā)展大家的團(tuán)隊協(xié)調(diào)能力，適應(yīng)社會的生存規(guī)則，有模擬的“敢于說，我錯了”“信任背摔”。

　　一、籌備前期：協(xié)調(diào)工作，規(guī)劃安排，分工落實相應(yīng)權(quán)責(zé)。

　�。�1）公關(guān)活動：宣傳活動目標(biāo)，社會利益。闡述活動的主題意義。拉贊助，造效應(yīng)。社長負(fù)責(zé)申請教室。

　　（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內(nèi)容有參與方式，活動項目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設(shè)點，網(wǎng)絡(luò)之外的。

　　二、協(xié)調(diào)進(jìn)展期：

　　辦公室：場地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經(jīng)費預(yù)算，以便及時提供物品。重視檢查音樂燈光，互動的效果。

　　策劃部：設(shè)計活動過程，保障活動能順利進(jìn)行，并交到社團(tuán)聯(lián)合會的策劃部。

　　人力資源部：提出具有實踐性的點子和思路，并和策劃部進(jìn)行交流溝通。

　　宣傳部：

　�。�1）在活動期間設(shè)立對答游戲，獎勵對本活動或協(xié)會了解甚多的參賽者

　�。�2）活動期間傳閱相關(guān)活動文件，以讓社員對本活動更加了解

　　（3）期間舉辦座談會，遞交新聞稿。讓更多社員了解本次活動流程，獎勵對本次活動提出建議者

　　外聯(lián)部：與贊助商明確個議項；與我校及外校兄弟社團(tuán)進(jìn)行交流合作

　　三、后期應(yīng)急措施的考慮：

　　（1）設(shè)置應(yīng)變程序。如人員的調(diào)動，現(xiàn)場氣氛的調(diào)節(jié)。比如：關(guān)注天氣，布置托兒，領(lǐng)掌。

　�。�2）開展活動時保證一被大家熟知的負(fù)責(zé)人手機(jī)號暢通，以便靈活隨機(jī)分配人員職責(zé)，也供及時匯報進(jìn)展，處理反饋信息。

　�。�3）在社會發(fā)展學(xué)院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會理事會成員會議

　�。�4）辦公室及時遞交活動總結(jié)；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯(lián)部與贊助商繼續(xù)保持聯(lián)系

　�。�5）比賽期間，外聯(lián)部維持現(xiàn)場秩序，未盡事項，可商榷。

　　四.活動預(yù)算（共計300元）

　　1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元

　　2.硬卡片、剪刀：30元

　　3.透明膠、氣球、圓球：60元

　　4.尼龍繩、普通細(xì)繩：80元

　　5.獎品、證書：60元

　　五：實施方案：

　　活動流程：

　　開訓(xùn)儀式：

　　開訓(xùn)導(dǎo)語，播放背景音樂，通過主持人生動的語言對現(xiàn)實生活狀態(tài)的描述及每個人對成功的渴望及對未來的暢想，調(diào)整大家心理狀態(tài)，正視本期培訓(xùn)；讓大家認(rèn)識到左右我們生活現(xiàn)狀的只是一些不良習(xí)慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習(xí)慣，將會迅速提高自己、迎來嶄新的生活！帶領(lǐng)大家高喊：魔鬼訓(xùn)練營，一定讓你行！

　　首先，熱烈歡迎大家來參加河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會素質(zhì)拓展訓(xùn)練之魔鬼訓(xùn)練營。近兩個月，學(xué)校因大家的激情無限，活潑積極而生動多彩了許多，大家也在快速適應(yīng)著大學(xué)的學(xué)習(xí)模式，試著做好大學(xué)生活習(xí)慣的接軌。在心理落差與方向迷失時，你是否挖掘過你內(nèi)心深處失衡的要素？你是否想過自己四年之后要成為什么樣的人？你是否規(guī)劃過你憑借什么擁有核心競爭力？你是否反思過如何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開復(fù)所言，在這個迷�？仗摲簽E成災(zāi)的小時代里，大學(xué)生亟需靜思己過，鍛淬自身；在這個90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游處事的方式。在這個適者生存，優(yōu)勝劣態(tài)的大社會里，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達(dá)克訓(xùn)練脫穎而出，貼心負(fù)責(zé)的“魔鬼訓(xùn)練”應(yīng)運而生。所幸前途是光明的，我們是有無限潛能的可塑的，未來的宏圖是可以規(guī)劃爭取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強(qiáng)烈，是否執(zhí)著于自己的漸進(jìn)漸精。在訓(xùn)練營這個平臺抑或跳板上，你一定會大有裨益的。訓(xùn)練營，這個鮮活的希望推手，讓你一定行！

　　活動項目：

　　（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘

　　項目目的：短時間內(nèi)學(xué)會認(rèn)識他人；快速同陌生人達(dá)到融洽交流的目的；戰(zhàn)勝羞怯、猶豫等心理弱點；溝通能力；打破與陌生人的隔閡。

　　項目描述：在5分鐘的時間內(nèi)，比誰認(rèn)識的陌生人最多，并且之后可以講出其5個方面的信息，認(rèn)識一位同性得1分，認(rèn)識一位異性得2分。最后得分高的人獲勝。

　　（2）卡片找人一小時

　　項目目的：是學(xué)員能夠在剛剛開始的時候就能主動同別人溝通交流，達(dá)到相互熟悉的目的，并以此完成團(tuán)隊分配及隊長的'選擇。

　　項目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在會場內(nèi)尋找其他九位隊員，將其拼合成一張完整的圖片。之后將卡片交到領(lǐng)隊手里團(tuán)隊分配工作完成。（如果團(tuán)隊間男女比例不一為了后面活動的公平性可以進(jìn)行微調(diào)）

　�。�3）運籌帷幄，共建高樓一小時

　　培訓(xùn)目的：應(yīng)在良好的團(tuán)隊氛圍；激勵隊員的創(chuàng)新意識；團(tuán)隊溝通；創(chuàng)造性的解決問題；善于傾聽別人的意見；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學(xué)會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。

　　項目描述：每組各分5張報紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支隊伍要求在十分鐘內(nèi)利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當(dāng)主持人宣布游戲結(jié)束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨立聳立，不要有任何的支撐。

　�。�4）交流分享感悟，互動的思維碰撞。三十分鐘

　　下午

　　（5）氣球飛舞【一小時】

　　項目目的：活躍現(xiàn)場氣氛，營造輕松的培訓(xùn)氛圍

　　項目描述：1、每隊派6人參加，參賽人員每人抱一個氣球，在起跑線上一字排開，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態(tài)，落地淘汰，先完成比賽的隊伍獲勝。2、每隊剩下的四位隊員參加踩氣球游戲，每位隊員腳下綁3個氣球，在規(guī)定的時間內(nèi)哪一隊剩下的氣球數(shù)多則獲勝。

　�。�6）盲人走路【一小時】

　　項目目的：培養(yǎng)團(tuán)隊配合意識，增加相互之間的信任

　　項目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設(shè)置各種障礙，一個隊員蒙上眼睛從出發(fā)點走向終點，另一個人在區(qū)域外引導(dǎo)但不可以接觸“盲人”，每隊排除4人參加比賽，兩人一組，最先走完的一組獲勝。

　�。�7）信任背摔【一小時】

　　(8)、尋找目標(biāo)客戶

　　項目目標(biāo)：了解積極主動在銷售活動中的作用，善于與陌生人溝通。

　　項目描述：發(fā)給學(xué)員類似下表的表格：

　　產(chǎn)品/服務(wù)

　　目標(biāo)顧客特征

　　顧客

　　購買簽名

　　1、足球鞋

　　西區(qū)足球場內(nèi)（身著運動裝但無球鞋）

　　2、公交卡

　　師大門口在001車站牌等車

　　3、情侶衫

　　東湖長凳上坐著的情侶

　　4、《喬丹自傳》書

　　塑膠籃球場在場邊坐著得人

　　5、《中國經(jīng)營報》

　　中心花園草坪上看書的人

　　6、剩下的幾項再具體商討

　　游戲規(guī)則：（產(chǎn)品不一定是實物，只要問對顧客他就會配合簽字就算成功，我們事先會安排好客戶在區(qū)域內(nèi)等待但不暴露身份）

　　1、所有的區(qū)域內(nèi)的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標(biāo)顧客特征者請其簽名。

　　2、以上十種產(chǎn)品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。

　　3、目標(biāo)顧客特征符合，顧客就配合簽名。

　　4、誰的產(chǎn)品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。

　　六、活動后期總結(jié)

　　1.在社會發(fā)展學(xué)院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會理事會成員會議

　　2.辦公室及時遞交活動總結(jié)；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯(lián)部與贊助商繼續(xù)保持聯(lián)系

　　結(jié)束語：

　　通過一天的全身心參與投入，想必大家領(lǐng)悟到了本次活動的真諦吧。只要你用心去爭取，真誠去付出，執(zhí)著去奮斗，就一定會有意想不到的收獲！只要你真誠衷心地愿意去改變，就一定能小有所成，大有作為！在這個變則通，通則達(dá)的社會里，希望大家可以保持活動中呈現(xiàn)的那份通達(dá)昂揚；在這個勝者為王的社會里，希望大家可以開發(fā)深藏的堅韌，熱情，活力；在這個物欲橫流的社會里，希望大家可以發(fā)揚我們業(yè)已丟失的禮讓傳統(tǒng)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氣概。讓我們一起編織中國青年絢麗多彩的夢，讓我們手舞足蹈的向社會叫囂，把優(yōu)秀當(dāng)做一種習(xí)慣，讓自己優(yōu)秀起來吧！最后用一句詩結(jié)束我們的活動，“乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄�！保�敬祝大家有個花團(tuán)錦簇的明天！同時也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無聞的工作人員！

　　本活動最終解釋權(quán)歸人才開發(fā)協(xié)會所有

　　河南師范大學(xué)人才開發(fā)協(xié)會策劃部

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇9

　　一、活動主題

　　培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　“溝通聯(lián)系你我、親情感動社團(tuán)”—春季素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動

　　二、培訓(xùn)價值及目的

　　培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難 的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓(xùn)價值、目的說明：

　　1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓(xùn)方式綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育

　　四、培訓(xùn)時間03月12日星期六

　　培訓(xùn)路線

　　第二體育場-----東校區(qū)大學(xué)生活動中心

　　培訓(xùn)對象

　　春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員

　　五、培訓(xùn)人員分配

　　總指揮：

　　副指揮：

　　總策劃：

　　副策劃：

　　隊長；

　　副隊長；

　　培訓(xùn)參加人員：

　　培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動

　　3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測，選擇定點培訓(xùn)項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況

　　6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認(rèn)識

　　2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。

　　（二）中期流程

　　7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用

　　7：20——7：40隊伍整理后進(jìn)行第一項活動：

　　一、個性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力）

　　項目簡介

　　全部學(xué)員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認(rèn)識。選隊長；起隊名；隊訓(xùn)；唱隊歌；畫隊徽；小組展示/展示團(tuán)隊形象。

　　項目目標(biāo)

　　以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團(tuán)隊成員；初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍；了解培訓(xùn)活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。

　　二、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

　　每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問題答對個數(shù)記分。

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處（行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進(jìn)至中心點。

　　換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋

　　注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

　　三、項目名稱：穿越電網(wǎng)

　　項目性質(zhì)：團(tuán)隊合作項目

　　培訓(xùn)目的：計劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

　　項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。

　　您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

　　四、項目名稱：人體多米諾

　　人體多米諾(坐長城)

　　活動目的：共同體驗團(tuán)隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛

　　活動說明：團(tuán)隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達(dá)成一個大團(tuán)隊的平衡。平衡達(dá)到后，隊伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊伍直接出發(fā)

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)

　　五、集體離地拍照

　　項目簡介

　　所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當(dāng)喊到3時所有隊員都向上跳起，此時攝影師將對隊員們進(jìn)行拍照

　　項目目標(biāo)

　　這是對整個培訓(xùn)活動的一次測驗，團(tuán)隊經(jīng)過一天的訓(xùn)練，團(tuán)隊的各種精神和意識將在此得以體現(xiàn).

　　六、求生墻

　　項目簡介

　　所有隊員在不借助任何外力的情況下，在規(guī)定時間內(nèi)爬上四米高的墻面。

　　項目目標(biāo)

　　團(tuán)隊大融合，激發(fā)士氣，提升團(tuán)隊凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊員，講求奉獻(xiàn)精神，個人的奉獻(xiàn)對團(tuán)隊的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異。

　　七、項目名稱：荊棘排雷

　　項目性質(zhì)：團(tuán)隊合作項目

　　培訓(xùn)目的：當(dāng)團(tuán)隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進(jìn)行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強(qiáng)團(tuán)隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團(tuán)隊的作用

　　項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。

　　八、信任背摔

　　活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

　　活動說明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

　　注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊，保護(hù)好自己

　　九、解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的.手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

　　注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉

　　十、圓球游戲

　　活動目的：提升團(tuán)隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團(tuán)隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達(dá)到提升隊員思考能力的目的

　　活動說明：首先，到達(dá)隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

　　當(dāng)上述三項活動進(jìn)行完畢后，所有隊伍整隊待命，進(jìn)行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

　　十一、動力火車

　　活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團(tuán)隊的協(xié)作能力與團(tuán)隊內(nèi)成員的思考能力

　　活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。

　　注意事項：若行進(jìn)過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)

　　動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進(jìn)路線見路線圖，前往本次拓展培訓(xùn)的第一個目的地：

　　行進(jìn)途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走

　　十二、信任行走

　　活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團(tuán)隊氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)

　　活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

　　提示

　　注意事項：由于本拓展項目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進(jìn)中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動

　　十三、逃生

　　活動目的：檢驗隊伍在行進(jìn)過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉�？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導(dǎo)能力，并考驗團(tuán)隊的合理安排人力資源能力

　　活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全

　　注意事項：活動進(jìn)行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進(jìn)行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)

　　十四、體育場進(jìn)行場地拓展項目：盲陣怪獸

　　盲陣（12：45——13：10）

　　活動目的：強(qiáng)化團(tuán)隊內(nèi)部的紀(jì)律性組織性，學(xué)習(xí)合理利用工具，學(xué)會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性，提升團(tuán)隊整體的工作效率

　　活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進(jìn)一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

　　注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

　　十五、怪獸

　　活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情

　　活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認(rèn)定為成功完成

　　注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

　　在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進(jìn)行下一項拓展活動：塞車

　　十六、塞車

　　活動目的：依靠溝通，獲取其他團(tuán)隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團(tuán)隊進(jìn)行結(jié)組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團(tuán)隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團(tuán)隊與團(tuán)隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團(tuán)隊

　　活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側(cè)的成員進(jìn)行對調(diào)

　　注意事項：活動需注意時間，同時進(jìn)入場地的隊員不得踏出方格

　　十七、信任靠

　　活動目的：增強(qiáng)隊員活動的主動性，發(fā)揮團(tuán)隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)

　　活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起

　　注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

　　提示

　　活動完成后，依照完成順序出發(fā)，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會。

　　至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。

　　大學(xué)生春蕾志愿社

　　20xx-2-26

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇10

　　九月風(fēng)華，十月流金，社團(tuán)聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團(tuán)聯(lián)合會正式成立了。響應(yīng)校團(tuán)委的號召和為了迎接社團(tuán)改革的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團(tuán)聯(lián)合會需要團(tuán)結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團(tuán)聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)

　　二、培訓(xùn)價值及目的

　　培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)先行后知，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓(xùn)價值、目的說明：1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓(xùn)方式

　　綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育

　　四、培訓(xùn)時間 xx年11月9日星期日

　　培訓(xùn)路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區(qū)大學(xué)生活動中心

　　培訓(xùn)對象 社團(tuán)聯(lián)合會全體成員

　　五、培訓(xùn)人員分配總 指 揮：

　　副 指 揮：

　　總 策 劃：

　　副 策 劃：

　　隊 長；

　　副 隊 長；

　　培訓(xùn)參加人員（部長級）：

　　培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、社團(tuán)聯(lián)合會組織部策劃本次活動

　　3、社團(tuán)聯(lián)合會組織部成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄，選擇定點培訓(xùn)項目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況

　　6、社團(tuán)聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團(tuán)聯(lián)合會組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認(rèn)識

　　2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇11

　　一、活動目的

　　元宵佳節(jié)來臨之際，組織青年員工進(jìn)行戶外拓展活動，以此激發(fā)員工的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，豐富員工生活，為青年員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，調(diào)動工作積極性，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗人與人之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團(tuán)隊績效，激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。

　　二、計劃時間、地點、費用

　　1、時間：

　　2、地點：

　　3、標(biāo)準(zhǔn)：XX元/人（暫按100人核價） 活動預(yù)算：

　　三、活動內(nèi)容及時間安排

　　7：20—7：30全部人員在公司樓下集合 7：30—7：35點名清點人數(shù) 7：40準(zhǔn)時出發(fā)

　　9：00—11：30開始拓展項目活動 12：00—13：30午餐

　　14：10—16：30自由活動，可去往滑雪場進(jìn)行雪上項目 16：30—17：30清點人數(shù)、返程

　　四、活動具體方案

　　活動對象：

　　公司全體青年員工 活動組織者：

　　游戲活動：

　　1、五毛和一塊

　　規(guī)則：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

　　游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機(jī)會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛（mm）先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊可以達(dá)到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

　　2、一反常態(tài)。

　　規(guī)則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。

　　3、占領(lǐng)陣地。

　　規(guī)則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報紙的隊為勝。

　　4、坐地起身

　　項目類型：團(tuán)隊合作型 道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 項目時間：20分鐘—30分鐘 游戲規(guī)則：

　　要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 在不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

　　活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要 性。

　　5、搭橋過河

　　項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲 參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

　　場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米 需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

　　游戲規(guī)則：

　　賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　競賽規(guī)則：

　�。�1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。

　�。�2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

　　活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇12

　　活動規(guī)則細(xì)則

　　一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

　　時間：20分鐘左右

　　道具：眼罩6個、正方體紙質(zhì)小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應(yīng)的游戲規(guī)則）

　　過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負(fù)責(zé)將箱子使勁拋出；一人負(fù)責(zé)用語言指揮；另一人（蒙眼）負(fù)責(zé)聽從指揮者的命令沿事先設(shè)定好的路線行走；先到達(dá)終點者獲勝。

　　注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達(dá)的地點做相應(yīng)的`活動（如：唱歌）。

　　二、“多式聯(lián)運”

　　簡述：依靠分工合作來完成任務(wù)，每組選五人參與

　　時間：20分鐘左右

　　道具：(1)準(zhǔn)備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

　　3.用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。

　　注意：

　　1.抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；

　　2.抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）

　　四、心有千千結(jié)

　　五、智力大比拼

　　游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進(jìn)行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。

　　（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。

　　六、穿越電網(wǎng)

　　1.所有組員參與

　　2.每個組的隊員站成一排,相鄰兩個人的腿用繩子綁在一起,從起點處出發(fā)，到達(dá)指定位置,再相互配合穿過事先搭好的電網(wǎng)

　　3.所有組必須將全部隊員運送過電網(wǎng),最后以完成時間長短進(jìn)行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)

　　游戲準(zhǔn)備：繩子

　　游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當(dāng)然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個電網(wǎng)的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面4、身體的任何一部分觸到網(wǎng)，網(wǎng)口作廢，該成員得重新找網(wǎng)口穿過(不得自行選擇網(wǎng)口，須由主持人公正決定網(wǎng)口供其選擇)，已經(jīng)穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網(wǎng)的那一面，只能在到達(dá)的網(wǎng)的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。

　　注意事項：注意安全問題

　　七、分享環(huán)節(jié)

　　大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后大家依次分享。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇13

　　活動主題：

　　交通院紅會素質(zhì)拓展

　　活動目的：

　　激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團(tuán)隊精神，將合作意識最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

　　主辦單位：

　　交通院紅會

　　活動時間：

　　11月29日(星期日)

　　活動參與對象：

　　交通院紅會全體成員

　　1、前期準(zhǔn)備

　　通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周);部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準(zhǔn)備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

　　2、活動流程

　　11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全;到達(dá)目的地后，整隊進(jìn)入情侶園，先自由活動半小時后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動;活動過程中由專人拍照。

　　素質(zhì)拓展具體策劃安排

　　第一項

　　(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是后面的，第三名學(xué)員說：我是后面的后面的，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　　(2).[破冰游戲]大樹與松鼠

　　適合人數(shù)：10人以上

　　材料及場地：無

　　適用對象：所有學(xué)員

　　時間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的'人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。

　　第二項：

　　殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場游戲中，身份不公開的N個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方，要在N+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。

　　◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。

　　◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認(rèn)一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。

　　◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。

　　在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

　　基本規(guī)則：

　　1.參加人數(shù)及警配置

　　參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。

　　其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

　　2.基本原則

　　1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。

　　2)殺手：找出警察并在天黑時殺掉。

　　3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。

　　3.游戲流程

　　1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。

　　2)裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。

　　3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。

　　4)等大家都閉眼后，裁判說：殺手請睜眼。

　　5)抽到殺手牌的3個殺手辨認(rèn)自己的同伴。

　　6)確認(rèn)完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺。

　　7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請閉眼。

　　8)(稍后)裁判說：警察請睜眼。

　　9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認(rèn)自己的同伴。

　　10)確認(rèn)完同伴后由某一個警察或警察們統(tǒng)一意見后指出一個其認(rèn)為是殺手的人，并由裁判給出相應(yīng)的手勢來告知被指認(rèn)人的準(zhǔn)確身份。

　　11)(指認(rèn)完成后)裁判說：警察請閉眼。

　　12)(稍后)裁判說：天亮了，請大家睜眼。

　　13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。

　　14)被殺者可以指認(rèn)自己認(rèn)為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續(xù)參與游戲進(jìn)程。但如果其仍留在包房內(nèi)，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續(xù)游戲。

　　15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發(fā)言必須說"過"以表示發(fā)言結(jié)束。每個人每輪只有一次發(fā)言機(jī)會，且除自己發(fā)言時間以外不得發(fā)表任何意見。

　　16)發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進(jìn)行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機(jī)會，也可棄權(quán)不投。

　　17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時，本局游戲第一輪結(jié)束。

　　18)按照上述順序進(jìn)入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復(fù)以上過程。

　　19)留遺言人數(shù)與警人數(shù)相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒有遺言。

　　20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結(jié)束。此時依照游戲勝負(fù)判定方法由裁判判定本局結(jié)果。

　　4.游戲勝負(fù)判定方法

　　1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

　　2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

　　3)平民全部死去為殺手勝利。

　　4)平民的勝負(fù)與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

　　5)在投票過程中，如出現(xiàn)得最多票數(shù)者達(dá)到一人以上，則由平票者進(jìn)行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過后再對平票人進(jìn)行投票，得票多的人出局;若再次出現(xiàn)平票，則由平票人以外的其他人逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統(tǒng)硬性判定為平局。

　　第三項

　　頭腦風(fēng)暴 消除疲勞、提高積極性的培訓(xùn)游戲

　　在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序：

　　a.將每4個人組成一個組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個組構(gòu)成一個大組進(jìn)行游戲。

　　b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

　　c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

　　d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

　　e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。

　　注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

　　第四項

　　由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發(fā)音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個就是你了!)

　　懲罰措施

　　一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

　　二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

　　中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結(jié)束后，大家合影，確保每人安全回校。

　　注意事項

　　到達(dá)目的地后要服從安排，不要單獨進(jìn)行活動，盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進(jìn)行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程;活動全程必須注意個人人身和財產(chǎn)的安全。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇14

　　活動名稱：秋游素質(zhì)拓展活動

　　組辦單位：物流與工程管理學(xué)院冷鏈q1141班

　　一、 活動理念

　　讓大家在享受游戲的愉悅的同時，增強(qiáng)對團(tuán)隊的認(rèn)同，使團(tuán)隊凝聚力加強(qiáng)；培養(yǎng)奉獻(xiàn)和擔(dān)當(dāng)精神

　　“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

　　真誠、投入、快樂、當(dāng)責(zé)

　　二、活動目的

　　1.結(jié)識更多朋友，擴(kuò)大交際圈；

　　2.加強(qiáng)合作意識、提高團(tuán)隊合作能力；

　　3.讓大家意識到真誠與奉獻(xiàn)在社交中的重要性，從而提高社交能力。

　　三、活動時間

　　十一月五日 星期二 下午14:00—17:20

　　四、活動地點

　　東大門草坪

　　五、活動對象

　　冷鏈q1141班全體學(xué)生

　　六、活動項目規(guī)則

　　所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

　　七、活動項目安排（具體細(xì)則見策劃書附件二）

　　八、活動前期準(zhǔn)備工作

　　1. 由冷鏈班相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定。

　　2. 提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進(jìn)行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。

　　3. 關(guān)注天氣狀況做好相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案。

　　九、活動現(xiàn)場組織工作安排

　　每個小組選出一個負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)自己小組所有活動的具體指導(dǎo)，因此，負(fù)責(zé)人和組員要提前仔細(xì)看活動規(guī)則。

　　十、活動經(jīng)費預(yù)算（見附件二）

　　十一、注意事項

　　1.活動當(dāng)天由組織人員提前到達(dá)活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當(dāng)天下午一點三十分之前所有準(zhǔn)備工作必須全部就緒）

　　2.所有負(fù)責(zé)人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。

　　3.活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導(dǎo)調(diào)度。

　　十二、活動后期安排

　　1. 結(jié)束時物品回收；

　　2. 活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。

　　二〇一三年十月十五日

　　附件一

　　活動規(guī)則細(xì)則

　　一、信任之旅 目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

　　時間：20分鐘左右

　　道具：眼罩6個、正方體紙質(zhì)小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應(yīng)的游戲規(guī)則）

　　過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負(fù)責(zé)將箱子使勁拋出；一人負(fù)責(zé)用語言指揮；另一人（蒙眼）負(fù)責(zé)聽從指揮者的命令沿事先設(shè)定好的路線行走；先到達(dá)終點者獲勝。

　　注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達(dá)的地點做相應(yīng)的活動（如：唱歌）。

　　二、“多式聯(lián)運”

　　簡述：依靠分工合作來完成任務(wù)，每組選五人參與

　　時間：20分鐘左右

　　道具：(1)準(zhǔn)備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右） (2)氣球（每組若干個） (3)繩子 方法： 1. 每組必須要有五人； 2. 請每組每人抽簽。 首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇15

　　一、活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的

　　第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰�體，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

　　三、活動主題：

　　熱愛班級，體驗?zāi)�聚�?/p>

　　四、活動時間及地點：

　　11月3日11月4日圖書館東面

　　五、活動安排

　　一活動組織

　　111月1日星期四組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

　　二活動環(huán)節(jié)

　　1主持人開場

　　2愛的抱抱熱身活動

　　3隊形隊旗設(shè)計團(tuán)隊意識

　　4珠行千里團(tuán)隊協(xié)作

　　5無軌列車團(tuán)隊協(xié)作

　　6感謝參與，結(jié)束語。

　　六、注意事項

　　1各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假

　　2每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材

　　3如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇16

　　一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

　　時間：20分鐘左右

　　道具：眼罩6個、正方體紙質(zhì)小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應(yīng)的游戲規(guī)則）

　　過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負(fù)責(zé)將箱子使勁拋出；一人負(fù)責(zé)用語言指揮；另一人（蒙眼）負(fù)責(zé)聽從指揮者的命令沿事先設(shè)定好的路線行走；先到達(dá)終點者獲勝。

　　注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達(dá)的地點做相應(yīng)的`活動（如：唱歌）。

　　二、“多式聯(lián)運”

　　簡述：依靠分工合作來完成任務(wù)，每組選五人參與

　　時間：20分鐘左右

　　道具：(1)準(zhǔn)備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1、每組必須要有五人；2、請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

　　3.用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。

　　注意：

　　1、抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；

　　2、抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的'人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）

　　四、心有千千結(jié)

　　五、智力比拼

　　游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進(jìn)行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。

　　（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。

　　六、穿越電網(wǎng)

　　1、所有組員參與

　　2、每個組的隊員站成一排,相鄰兩個人的腿用繩子綁在一起,從起點處出發(fā)，到達(dá)指定位置,再相互配合穿過事先搭好的電網(wǎng)

　　3、所有組必須將全部隊員運送過電網(wǎng),最后以完成時間長短進(jìn)行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)

　　游戲準(zhǔn)備：繩子

　　游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當(dāng)然也不能低于腳；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個電網(wǎng)的一面，通過數(shù)量有限、小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面4、身體的任何一部分觸到網(wǎng)，網(wǎng)口作廢，該成員得重新找網(wǎng)口穿過(不得自行選擇網(wǎng)口，須由主持人公正決定網(wǎng)口供其選擇)，已經(jīng)穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網(wǎng)的那一面，只能在到達(dá)的網(wǎng)的那一面忙運輸正在穿越的成員。

　　注意事項：注意安全問題

　　七、分享環(huán)節(jié)

　　家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后家依次分享。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇17

　　一、活動背景：

　　自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受著屬于我們這般年紀(jì)的浪漫。

　　大學(xué)生是一個特殊的群體，我們青春年少，熱情似火，我們向往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。

　　二、活動目的及意義：

　　1、帶領(lǐng)大家回歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。

　　2、為廣大同學(xué)增加一個互相交流學(xué)習(xí)的平臺，促進(jìn)同學(xué)間的了解，增加大家的友誼。

　　3、促進(jìn)大家的團(tuán)隊合作意識。

　　4、給同學(xué)們一個鍛煉身體的機(jī)會，增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，提醒大家要時刻鍛煉身體。

　　5、豐富同學(xué)們課外生活。

　　三、活動名稱：

　　腳踏車一日游

　　燒烤活動

　　四、活動內(nèi)容：

　　時間：20xx年5月13日（具體視情況而變動）

　　活動流程：

　　1、活動前期準(zhǔn)備，由班委會組織調(diào)查同學(xué)們意見，進(jìn)行討論，綜合得出結(jié)果，進(jìn)行具體方案的策劃和人員安排。由班級素質(zhì)拓展委員寫好策劃書。

　　2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準(zhǔn)備好的，統(tǒng)一去租。統(tǒng)一分組，準(zhǔn)備好燒烤的食物。

　　3、計算好花費，由班級生活委員，收取費用。

　　4、活動當(dāng)天，大家統(tǒng)一在指定地點集合，去租自行車。

　　5、騎自行車游懷化，走近自然，觀賞校外的自然風(fēng)光，目的地是懷化侗文化城。

　　6、到達(dá)侗文化城，游覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味。

　　7、午餐時間，動手準(zhǔn)備進(jìn)行燒烤。大家團(tuán)結(jié)合作，為自己和他人獻(xiàn)上一頓美好的午餐。

　　8、燒烤完，大家吃飽喝足后，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進(jìn)同學(xué)們的友誼。

　　五、經(jīng)費預(yù)算：

　　租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購買途中必需品自備。

　　六、活動負(fù)責(zé)人及主要參加人：

　　活動負(fù)責(zé)人：黃佳佳、嚴(yán)珊、孫海軍

　　主要參加人員：xx級生物工程2班全體成員

　　七、注意事項以及解決方法：

　　1、由于在行進(jìn)路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。

　　2、路途中，交通比較擁擠，車流量大。前面有一個負(fù)責(zé)人帶頭，最后由一個負(fù)責(zé)人押尾，防止隊員掉隊。將整個參加人員分成四組，每組設(shè)組長一名，全權(quán)負(fù)責(zé)各組安全。行進(jìn)中，慢速行駛，走公路兩旁的非機(jī)動車輛道。過紅綠燈時，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，一個小組一個小組的進(jìn)行通過。禁止大家互相超車，嚴(yán)格按照事先安排好的順序行走。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇18

　　活動背景：

　　告別了xx年的寒冬，我們迎來了生機(jī)勃勃的xx年，為了促進(jìn)同學(xué)間的交流，營造良好氛圍，提高同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，建設(shè)和諧校園，物流10401、10402班本著“積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)高效，勇于創(chuàng)新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質(zhì)拓展活動。

　　主辦單位：

　　湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院法商學(xué)院工商管理、物流與工程管理系物流10402班

　　活動主題：

　　溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作快樂

　　活動目的：

　　旨在加強(qiáng)學(xué)生們的自我拓展能力，培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流。

　　活動時間：

　　xx年3月24日（星期六下午2：00~4：30）

　　活動地點：

　　東區(qū)（暫定）

　　活動對象：

　　物流10401、10402班

　　總負(fù)責(zé)人：

　　聶和華、劉楨

　　策劃負(fù)責(zé)人：

　　王華、陳漢晴、傅艷芳

　　活動動負(fù)責(zé)人：

　　聶和華、劉楨

　　活動內(nèi)容及規(guī)則：

　　1、分組與團(tuán)隊展示：下午兩點鐘所有參與游戲的人圍成一個圓圈，然后按照1—10報數(shù)，同是1的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負(fù)責(zé)人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團(tuán)隊選出自己的隊長，并想好隊名及口號等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進(jìn)行團(tuán)隊展示。

　　2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然后將相鄰兩個人的腿用細(xì)繩綁緊，綁好后站在起點，當(dāng)聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當(dāng)跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發(fā)向起點跑，到達(dá)起點時停止計時，然后統(tǒng)計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細(xì)繩沒有松落，否則作為違規(guī)處理，并在原有時間上加罰時間。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇19

　　一、活動前言

　　電氣信息系學(xué)生會生活部從xx年度到20xx年度以來，部內(nèi)已成功舉辦了多次外出游玩活動，有豐富的經(jīng)驗積累。同時，系內(nèi)部員和同學(xué)對此類活動充滿期待。本次活動，得到系內(nèi)老師的支持，認(rèn)可我們的組織籌劃工作。

　　陽春三月已然來臨，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人為之陶醉。為增強(qiáng)部內(nèi)凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)體精神，讓組織部在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期，與此同時也可以緩解一下各位部員的.學(xué)習(xí)、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動。

　　上莊水庫遠(yuǎn)離城市喧囂，一片鄉(xiāng)土氣息，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘，采摘園，水庫北岸環(huán)境更優(yōu)美，納蘭性德博物館，濕地公園就在水庫北岸。

　　二、活動目的

　　促進(jìn)各部員之間的交流，營造組織部的和諧氣氛，鍛煉和培養(yǎng)其實踐能力和團(tuán)隊精神，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，同時豐富課外生活，放松心情，領(lǐng)略美好風(fēng)景，共同感受大自然的造化神奇，為大學(xué)生活增添一縷色彩!

　　三、活動資源

　　烤肉方面，飲食材料自行準(zhǔn)備或從正規(guī)渠道購置，烤肉工具當(dāng)?shù)刈赓U。娛樂方面，當(dāng)?shù)赜邢鄳?yīng)的娛樂設(shè)施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯(lián)系了租車服務(wù)。

　　四、活動組織

　　1、活動總負(fù)責(zé):張祎、郭丹、王金生、張迪

　　2、活動策劃:張祎、張迪、李媛媛

　　3、活動地點:海淀區(qū)上莊水庫銀杏灣燒烤服務(wù)站

　　4、活動時間:3月24日

　　5、參加人員:生活部部員自愿報名

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇20

　　一、活動背景

　　在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進(jìn)行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是針對大一的新成員。

　　二、活動目的

　　為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團(tuán)隊精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標(biāo)、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運作

　　三、活動意義

　　1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。

　　2、認(rèn)識自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。

　　3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

　　4、是認(rèn)識集體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊、信賴團(tuán)隊，增強(qiáng)對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊活力，推動組織成長

　　5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

　　6、合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　四、活動主題

　　跟著行動的腳步出發(fā)

　　五、活動時間

　　20xx年10月22日

　　六、活動地點

　　璧山天池

　　七、活動對象

　　心理協(xié)會、桌游社各五個名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

　　八、資源需要

　　1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

　　2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水

　　3、四臺相機(jī)、MP3、上屆素質(zhì)訓(xùn)練的PPT

　　4、秒表（用于記錄時間）可由裁判用手機(jī)計算，既節(jié)約資源，又不費事

　　5、買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）

　　九、活動開展

　　（一）集合安排

　　1、12：20創(chuàng)協(xié)團(tuán)隊食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計人數(shù)

　　2、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出）

　　3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負(fù)責(zé)人帶隊

　　負(fù)責(zé)人：姚星、洪洋、張嗣悅

　�。ǘ�）路途安排

　　1、隊首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊出發(fā)（把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負(fù)責(zé)照相）

　　2、隊尾——、張嗣悅、姚星（把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

　　3、掌控人員流動，注意途中休息，到達(dá)目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

　　4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達(dá)目的地后統(tǒng)計部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長

　　5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進(jìn)行

　　6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準(zhǔn)備相機(jī)四部）

　　7、3:00到達(dá)目的地

　�。ㄈ�）到達(dá)后安排

　　1、到達(dá)目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應(yīng)注意的安全）——蔣雨桐

　　2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強(qiáng)

　　3、放社歌國歌——呂文成

　　4、3：30開始素質(zhì)拓展訓(xùn)練集合帶往訓(xùn)練場地——蔣雨桐、呂文成

　�。ㄋ模┧刭|(zhì)拓展訓(xùn)練

　　I、活動一

　　1、分組整隊——蔣雨桐

　　2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成

　　3、3：40場地集合預(yù)計70名社員，依次循環(huán)報數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領(lǐng)隊。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成

　　3、第一項活動設(shè)計隊名、口號、標(biāo)志、隊形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團(tuán)隊理念（25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內(nèi)）

　　4、領(lǐng)隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導(dǎo)、監(jiān)督、鼓勵隊員；對第一項活動進(jìn)行打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

　　5、計分：張嗣悅

　　集合領(lǐng)隊總結(jié)評分、對隊尾點評宣布比賽結(jié)果——洪洋

　　II、活動二

　　1、記名字活動。五個小組進(jìn)行比賽，比如有A、B、C、D、E五個人，那么從A開始說自己的名字；而到B的時候就要說A你好，我叫B；然后再C說A、B你們好，我叫C；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達(dá)最后一個人的時候，E就要把前面這幾個人的名字都要說出來，（如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法。看每組用的時間最短且記的`名字最多。每組給五分鐘的時間練習(xí)。此項目既可以讓大家相互認(rèn)識，又存在一個競爭性�！�—呂文成、蔣雨桐

　　2、時間記錄——蔣湖川計分——張嗣悅裁判——洪樣

　　3、此次活動結(jié)束后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本4、15分鐘調(diào)整心態(tài)

　　III、活動三

　　1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報數(shù)到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習(xí)，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成

　　2、計時——蔣湖川計分——張嗣悅總裁判——洪洋

　　2、比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報數(shù)到50，第二次從1報數(shù)到30，第三次從1報數(shù)到20）其他四組隊長、副隊長接受懲罰（必須嚴(yán)格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進(jìn)行下去。）1、2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰（語言的引導(dǎo)和場面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個小時以內(nèi)）

　　3、比賽的結(jié)束取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領(lǐng)隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴(yán)格執(zhí)行

　　4、總統(tǒng)計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋

　　5、6:30拓展活動結(jié)束，總成績公布，最后一名團(tuán)隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團(tuán)隊——洪洋

　　6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負(fù)責(zé)拍照

　　7、MP3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成

　　8、負(fù)責(zé)社員晚飯進(jìn)度通知——姚星

　�。ㄎ澹┩聿�

　　（六）

　　1、7:00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷

　　2、帶隊到露營地點，分組領(lǐng)帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負(fù)責(zé)人

　　3、8：10各組帶隊去領(lǐng)帳篷

　　4、各組人員統(tǒng)計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

　�。�六）晚會

　　1、8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

　　2、全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性

　　3、各部門才藝表演

　　4、社員推薦人員上場表演，也可自薦

　　5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以

　　6、擊鼓傳花才藝表演（機(jī)動方案）

　　7、現(xiàn)場音控——編輯部

　　8、負(fù)責(zé)拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

　　9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財務(wù)部

　　10、現(xiàn)場安全——執(zhí)行部

　　11、10:30宣布晚會結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓

　�。ㄆ撸┮归g休息

　　1、11:30以前自由交流時間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排

　　2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強(qiáng)

　�。ò耍┏块g活動

　　1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

　　2、最后一名團(tuán)隊成員打掃場地清潔——洪洋

　　3、7:30集合晨練——姚星

　　4、部長對部門人員統(tǒng)計后匯總——張嗣悅

　　5、8:00早餐

　　6、8:15開始活動，組織集合社員到達(dá)拓展場地

　�。ň牛┥衔缁顒�

　　I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　1、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時間為15分鐘，全體社員不準(zhǔn)說話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋

　　2、8:45正式開始。布置、安全保護(hù)——張嗣悅、涂維東（一切有時間的人員）

　　3、監(jiān)督、指導(dǎo)——領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊

　　4、9:30本次拓展訓(xùn)練總結(jié)——各個部長、組織委員、團(tuán)支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

　　5、活動結(jié)束后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

　　II、參觀寺廟，爬山

　　1、10:00集合出發(fā)爬山到達(dá)山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓

　　2、參觀山上寺廟，看風(fēng)景，照合照

　　3、11:00集合統(tǒng)計部門人數(shù)，活動結(jié)束下山（山下寺廟參觀）

　　4、11:00活動結(jié)束

　　（十）下山路程

　　1、各部門統(tǒng)計人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團(tuán)隊在一起——洪洋

　　2、到達(dá)山下后，集合統(tǒng)計人數(shù)就地解散，活動結(jié)束——姚星

　　九、應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

　　1、最重要的就是安全問題

　�、旁谏舷律降穆吠局校�社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護(hù)女生安全，路途中速度不應(yīng)過快，隊伍前中后都要穿插社團(tuán)負(fù)責(zé)人員，準(zhǔn)備好必要藥品，以防萬一

　�、曝�(fù)責(zé)人以及領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊都應(yīng)該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。

　�、窃诨顒拥倪^程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，

　　⑷各位負(fù)責(zé)人要注意大家財產(chǎn)安全的問題，還要負(fù)責(zé)提醒。在活動的過程中，財務(wù)部專門負(fù)責(zé)保管所有成員的財產(chǎn)安全

　　⑸晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員

　　2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

　　3、如出現(xiàn)緊急事件則要及時補(bǔ)救，這是大家共同的責(zé)任

　　4、在活動中得到第一名的則需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悅負(fù)責(zé)去買筆記本

　　5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等

　　6、這個季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

　　7、在活動的過程中，要強(qiáng)調(diào)的問題也就是紀(jì)律問題，一個人的素質(zhì)要靠尊重別人來體現(xiàn)的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比如說晚飯，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進(jìn)行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個人涵養(yǎng)

　　8、這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個負(fù)責(zé)在10月21日去購買

　　十、經(jīng)費預(yù)算

　　國旗1x10=10

　　彩旗5x5=25

　　筆記本13x9=117

　　繩子1x10=10

　　感冒藥3x10=30

　　創(chuàng)口貼0.33x30=10

　　花露水1x8=8

　　獎品48

　　合計：188

　　備注：

　　1、每個參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的人交50元費用

　　2、在需要資源中的第1小點則由驢行天下提供。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇21

　　活動名稱：秋游素質(zhì)拓展活動

　　組辦單位：物流與工程管理學(xué)院冷鏈q1141班

　　一、活動理念

　　讓大家在享受游戲的愉悅的同時，增強(qiáng)對團(tuán)隊的認(rèn)同，使團(tuán)隊凝聚力加強(qiáng)；培養(yǎng)奉獻(xiàn)和擔(dān)當(dāng)精神

　　“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

　　真誠、投入、快樂、當(dāng)責(zé)

　　二、活動目的

　　1.結(jié)識更多朋友，擴(kuò)大交際圈；

　　2.加強(qiáng)合作意識、提高團(tuán)隊合作能力；

　　3.讓大家意識到真誠與奉獻(xiàn)在社交中的重要性，從而提高社交能力。

　　三、活動時間

　　十一月五日星期二下午14:00—17:20

　　四、活動地點

　　東大門草坪

　　五、活動對象

　　冷鏈q1141班全體學(xué)生

　　六、活動項目規(guī)則

　　所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

　　七、活動項目安排（具體細(xì)則見策劃書附件二）

　　八、活動前期準(zhǔn)備工作

　　1.由冷鏈班相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定。

　　2.提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進(jìn)行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。

　　3.關(guān)注天氣狀況做好相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案。

　　九、活動現(xiàn)場組織工作安排

　　每個小組選出一個負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)自己小組所有活動的具體指導(dǎo)，因此，負(fù)責(zé)人和組員要提前仔細(xì)看活動規(guī)則。

　　十、活動經(jīng)費預(yù)算（見附件二）

　　十一、注意事項

　　1.活動當(dāng)天由組織人員提前到達(dá)活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當(dāng)天下午一點三十分之前所有準(zhǔn)備工作必須全部就緒）

　　2.所有負(fù)責(zé)人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。

　　3.活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導(dǎo)調(diào)度。

　　十二、活動后期安排

　　1.結(jié)束時物品回收；

　　2.活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。

　　二〇一三年十月十五日

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇22

　　一、活動主題

　　走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點燃寒冬”素質(zhì)拓展活動

　　二、活動背景

　　為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神，引導(dǎo)和幫助在校大學(xué)生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習(xí)慣、提升身體素質(zhì)，并從中磨煉堅強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定從20xx年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動

　　三、活動目的

　　以健康第一為指導(dǎo)思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團(tuán)組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學(xué)生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時”、“高校每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。

　　四、活動時間

　　20xx年12月8日至11日

　　五、活動地點

　　大禮堂&東操場

　　六、活動對象

　　文學(xué)院大一全體學(xué)生

　　七、活動內(nèi)容

　　三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會

　　八、活動流程策劃

　　1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）

　　選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關(guān)精神通過書寫、涂鴉的方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進(jìn)行公開展出，并邀請其他學(xué)院的師生參與其中。

　　2、快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）

　　由參與人員在放學(xué)時間于大禮堂附近進(jìn)行快閃活動，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導(dǎo)運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。

　　3、趣味運動會（時間：周四下午2點4點）

　　1)趕羊穿林

　　用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）

　　2)最佳拍檔

　　每組10名同學(xué)，男女各半，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）

　　3)坐地起身

　　要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的'坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。

　　4、十人九足

　　以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進(jìn)行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）

　　5、銜紙杯傳水

　　人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇23

　　活動名稱：秋游素質(zhì)拓展活動

　　組辦單位：物流與工程管理學(xué)院冷鏈q1141班

　　一、活動理念

　　讓大家在享受游戲的愉悅的.同時，增強(qiáng)對團(tuán)隊的認(rèn)同，使團(tuán)隊凝聚力加強(qiáng)；培養(yǎng)奉獻(xiàn)和擔(dān)當(dāng)精神

　　“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

　　真誠、投入、快樂、當(dāng)責(zé)

　　二、活動目的

　　1、結(jié)識更多朋友，擴(kuò)大交際圈；

　　2、加強(qiáng)合作意識、提高團(tuán)隊合作能力；

　　3、讓大家意識到真誠與奉獻(xiàn)在社交中的重要性，從而提高社交能力。

　　三、活動時間

　　十一月五日星期二下午14:00—17:20

　　四、活動地點

　　東大門草坪

　　五、活動對象

　　冷鏈q1141班全體學(xué)生

　　六、活動項目規(guī)則

　　所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

　　七、活動項目安排（具體細(xì)則見策劃書附件二）

　　八、活動前期準(zhǔn)備工作

　　1、由冷鏈班相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定。

　　2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進(jìn)行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。

　　3、關(guān)注天氣狀況做好相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案。

　　九、活動現(xiàn)場組織工作安排

　　每個小組選出一個負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)自己小組所有活動的具體指導(dǎo)，因此，負(fù)責(zé)人和組員要提前仔細(xì)看活動規(guī)則。

　　十、活動經(jīng)費預(yù)算（見附件二）

　　十一、注意事項

　　1、活動當(dāng)天由組織人員提前到達(dá)活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當(dāng)天下午一點三十分之前所有準(zhǔn)備工作必須全部就緒）

　　2、所有負(fù)責(zé)人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。

　　3、活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導(dǎo)調(diào)度。

　　十二、活動后期安排

　　1、結(jié)束時物品回收；

　　2、活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇24

　　為進(jìn)一步加強(qiáng)青年教師的凝聚力，提高他們的積極性與思想覺悟，豐富團(tuán)員們的業(yè)余生活。定于本學(xué)期開展青年團(tuán)員教師拓展活動，現(xiàn)將團(tuán)員拓展活動的相關(guān)要求通知如下：

　　一、活動時間：

　　待定（周六）上午8：00——12：30

　　二、活動地點：

　　待定

　　要求：室內(nèi)、兩個籃球場大小

　　三、活動對象：

　　團(tuán)員青年教師

　　四、活動流程：

　　（一）集隊+中心介紹+背景植入（10分鐘）

　　1、吹哨集隊

　　2、中心及人員介紹

　　3、拓展前要求：

　　（二）尋找花朵+分組（20分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　在拓展開始前讓學(xué)員達(dá)到熱身的效果，并且能鍛煉學(xué)員的觀察能力。通過簡單的溝通與協(xié)作，使學(xué)員形成初步的團(tuán)隊意識。

　�。ㄈ�）反向行動+護(hù)花使者+團(tuán)隊建設(shè)（50分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　使各位成員互相熟悉，創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。消除新組建的團(tuán)隊各成員間的忸怩感，形成團(tuán)隊的概念。促使團(tuán)隊成員進(jìn)行交流及決策，增強(qiáng)學(xué)員的溝通能力，培養(yǎng)耐心、責(zé)任心。

　�。ㄋ模┦占�水源+履帶船（40分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　讓學(xué)員明白團(tuán)隊協(xié)作的重要性，通過溝通與合作解決困難，增加團(tuán)隊成員間的信任度和團(tuán)隊歸屬感。

　�。ㄎ澹┕捕入y關(guān)（40分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　讓學(xué)員明白團(tuán)隊間溝通與合作的重要性，培養(yǎng)相互扶持，相互信任的精神。使學(xué)員磨合，增強(qiáng)團(tuán)隊成員共同面對困難的`能力，形成較為成熟的團(tuán)隊。

　�。�六）休息（10分鐘）

　　休息9分鐘，1分鐘集隊。（可能會轉(zhuǎn)換場地）

　�。ㄆ撸�壓力派遣（40分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　檢驗團(tuán)隊的成熟程度，包括團(tuán)隊成員間的交流與決策、成員共同協(xié)作解決困難、成員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊歸屬感。培養(yǎng)學(xué)員的耐心和責(zé)任心，考驗其是否擁有承擔(dān)勞苦工作的能力和堅強(qiáng)的意志力。

　�。ò耍╅_啟寶箱+信任同坐（10分鐘）

　　設(shè)計目的：

　　讓學(xué)員明白成功的不易，加強(qiáng)團(tuán)隊成員間的信任度和團(tuán)隊歸屬感。

　　（九）活動總結(jié)+分享+代表發(fā)言+揉肩（30分鐘）

　　步驟：

　�。�1）主培做最后總結(jié)及分享。

　�。�2）幼兒園聯(lián)盟代表發(fā)言。

　�。�3）所有人圍圈，揉肩，然后播放歌。

　�。ㄊ�）填寫反饋表+全體人員合照留念（10分鐘）

　　五、活動要求：

　　1、在新形勢下為提高各基層團(tuán)員青年教師的整體素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)員青年教師伍建設(shè)的重要舉措之一。各園團(tuán)組織接到通知后，要及時向所在單位黨組織匯報，主動爭取黨政領(lǐng)導(dǎo)支持，合理安排好工作，確保參加，同時做好外出的安全工作。

　　2、各園團(tuán)團(tuán)支部書記陪同參加團(tuán)員活動。

　　3、參加活動的團(tuán)員請穿著運動服、運動鞋、佩戴團(tuán)徽、自備礦泉水和汗巾。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇25

　　一、活動主題：

　　加強(qiáng)團(tuán)隊合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念，充實大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：

　　大學(xué)生心理健康協(xié)會

　　四、活動策劃：

　　大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

　　五、參與對象：

　　河北工程大學(xué)學(xué)生

　　六、宣傳方式：

　　海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報名參加：以團(tuán)隊形式報名參加

　　報名咨詢電話：

　　截止日期：20xx年11月17日

　　八、活動時間：

　　20xx年11月19日

　　九、活動地點：

　　主校區(qū)羽毛球場

　　十、活動內(nèi)容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團(tuán)體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團(tuán)體獎等獎項，由頒獎嘉賓進(jìn)行頒獎。

　　首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評判，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進(jìn)行。

　　游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認(rèn)，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準(zhǔn)備下場游戲布置。

　　十一、獎項設(shè)置：

　　評出一二三等獎，優(yōu)秀團(tuán)體獎并頒發(fā)證書及獎品。

　�。▊渥ⅲ汗室鈸p壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團(tuán)隊取消其評獎資格）

　　十二、安全措施：

　　由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員，確保其安全。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇26

　　一.活動目的：

　　會長素質(zhì)拓展活動作為第二階段的會長培訓(xùn)，不僅讓協(xié)會內(nèi)部未來的部長、會長們更加熟悉彼此，加深友誼，更能培養(yǎng)他們之間的默契與團(tuán)結(jié)合作的精神。這是精彩激烈的一場腦力與體力的挑戰(zhàn)賽，相信一支支優(yōu)秀的給力團(tuán)隊將在比賽過程中誕生！

　　二.活動主題：

　　合作、探索、激情、睿進(jìn)

　　三.主辦單位：

　　惠州學(xué)院共青團(tuán)委員會

　　四.承辦單位：

　　惠州學(xué)院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會

　　五.活動形式與內(nèi)容：

　　組隊形式：以一個協(xié)會人員為一組（3或4人一組，組數(shù)按報名人數(shù)確定），以收集標(biāo)簽形式完成比賽。

　　比賽區(qū)域：以惠州學(xué)院校區(qū)為賽場（建筑物及人文景觀等），不含校門附近、各宿舍區(qū)、生活區(qū)以及當(dāng)天使用的教室。比賽區(qū)域內(nèi)共設(shè)有200個標(biāo)記點，隨機(jī)抽取20個點組成一套比賽標(biāo)記圖冊。

　　比賽規(guī)則：

　　1.每支隊伍由同協(xié)會內(nèi)3或4人組隊形成，根據(jù)隨機(jī)配置的標(biāo)記圖冊，從老籃球場出發(fā)，尋找各個手上標(biāo)記圖冊的標(biāo)記點，路線按照自己的標(biāo)記圖冊自行擬定。起點與終點均為老籃球場。

　　2.本屆徒步越野尋標(biāo)賽使用貼紙作為標(biāo)簽（每個參賽組所要找的標(biāo)簽全部相同！ 例如A小組要找的是“B”型貼紙，則所要找的全部20個點的標(biāo)簽均為“B”型貼紙），貼紙將被裝入紙質(zhì)信封內(nèi)，(有些信封會裝入塑料袋、方便面袋等廢棄可藏匿物品中)找到標(biāo)記點后，確認(rèn)標(biāo)簽編碼是你手上標(biāo)記圖冊中的編碼（每個點對應(yīng)的編碼不同），拿到貼紙標(biāo)簽后撕下，和背面顯示編碼的紙一起貼在標(biāo)記圖冊的標(biāo)簽粘貼頁上。終點處會有成績錄入員，達(dá)到終點后，交上標(biāo)記圖冊，確認(rèn)標(biāo)簽無誤，并且三人同時到達(dá)終點老籃球場成績方有效。（注：若圖冊上的標(biāo)簽編碼對應(yīng)不是自己組的編碼則不算入積分，并且扣分）

　　3.比賽按找到標(biāo)記點數(shù)以及計時成績排列名次，同隊所有隊員一起到達(dá)終點處的時間為該隊伍的比賽時間。找到點數(shù)以及計時成績相同的，名次并列。若有提前按規(guī)定完成比賽的.，加分。

　　4.比賽開始時間以哨聲為準(zhǔn)，10：30裁判長將宣布比賽結(jié)束，關(guān)閉終點處。

　　比賽要求：

　　不按比賽要求的隊伍一律取消比賽資格！請參賽者認(rèn)真執(zhí)行！

　　1、 各參賽隊伍請于比賽當(dāng)天8:00-8:25到老籃球場簽到處簽到。超時未簽到的將視為放棄比賽資格。

　　2、 參賽隊伍人員一旦確認(rèn)不得隨意更改，如有特殊原因需于比賽前兩天到組委會申請更換人員。

　　比賽期間的注意事項：

　　1、提前通知參賽人員自帶紙巾、飲用水、防暑用品等；

　　2、組員出現(xiàn)受傷情況立即聯(lián)系標(biāo)記圖冊上應(yīng)急人員；

　　3、在危險路段設(shè)置安全警告。

　　六.活動流程：

　　第一階段：前期準(zhǔn)備

　　1.確定標(biāo)記點，寫提示，制作標(biāo)記圖冊

　　2.確定參加此次活動的人員，工作人員和參賽者

　　3.標(biāo)記點標(biāo)簽準(zhǔn)備、標(biāo)記點工作人員安排

　　4.確認(rèn)所有標(biāo)記點的準(zhǔn)備工作，工作之間的溝通（活動前一天完成）

　　第二階段：比賽當(dāng)天安排

　　1.7：30-7：45全體工作人員于老籃球場集合，各自到工作崗位準(zhǔn)備

　　2.8：00-8：25各協(xié)會參賽組簽到，留下組長聯(lián)系電話并領(lǐng)取本組的標(biāo)記圖冊，在大本營等候

　　3.8：30主席講話，宣布比賽開始

　　4.8：30-10：30進(jìn)行比賽

　　5.10：30裁判宣布比賽結(jié)束

　　6.10：30-10：40工作人員清點標(biāo)記圖冊，統(tǒng)計分?jǐn)?shù)

　　7.10：45-10：50主席宣布比賽成績，頒發(fā)獎品獎狀

　　8.10：55參賽人員與工作人員合影

　　9.11：00清場

　　七.宣傳方案：

　　1.網(wǎng)絡(luò)宣傳：通過惠大論壇以及學(xué)校各大Q群

　　2.海報宣傳（無贊助不需宣傳）

　　規(guī)格：80x110cm

　　單價：27-30元/張

　　張數(shù)：3張

　　金額81-90元

　　八.活動預(yù)算及物資清單：

　　1.宣傳預(yù)算： 100元（無贊助則不進(jìn)行海報宣傳）

　　2.標(biāo)簽貼紙： 100元

　　3.獎品預(yù)算

　　有贊助：

　　一等獎獎品：150元

　　二等獎獎品：100元

　　三等獎獎品：50元

　　總計300元

　　無贊助：

　　一等獎獎品：80元

　　二等獎獎品：50元

　　三等獎獎品：20元

　　總計150元

　　3、飲用水

　　50元

　　4、其他預(yù)算50元

　　止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等

　　活動預(yù)算總計350（無贊助）或500（有贊助）

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇27

　　一、活動目的和活動意義

　　主要為了進(jìn)一步豐富在校學(xué)生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采和精神風(fēng)貌，激發(fā)學(xué)生對藝術(shù)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣、良好的藝術(shù)修養(yǎng)和追求真理的科學(xué)精神，引導(dǎo)他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發(fā)展。從而推進(jìn)精神文明建設(shè)。

　　生命仍在繼續(xù)，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱著的仍然是喧賓奪主的高調(diào)。眨眼、轉(zhuǎn)身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風(fēng)采!

　　二、活動的主題和宗旨

　　活動主題： 我們正青春。

　　活動宗旨：塑造創(chuàng)新的團(tuán)隊文化，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增多團(tuán)隊成員溝通機(jī)會，更好的建設(shè)隊員的明天。

　　三、活動對象

　　12級設(shè)計02全體成員 （38人）

　　四、活動簡介

　　推進(jìn)學(xué)生自身向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為未來公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　五、活動要求

　　為進(jìn)一步豐富和繁榮學(xué)生的文化生活，充分展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和向心力，努力打造學(xué)生的團(tuán)隊精神，需提前將學(xué)生分為兩隊，每個團(tuán)隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.

　　六、活動項目

　　1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅決杜絕浪費）

　　2、戶外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費）

　　3、素質(zhì)拓展（注意，根據(jù)個人身體機(jī)能，不要勉強(qiáng)）

　　4、CS 實戰(zhàn)（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

　　七、項目安排及執(zhí)行

　　1、早上7點在學(xué)校門口集合，7點15核查人數(shù)，7點30發(fā)車！

　　2、90分鐘的車程即可到達(dá)生鮮采摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

　�。�1）車程中，第一個游戲叫"我和你不熟"，首先大家各自先做一個自我介紹，然后由主持人隨機(jī)抽點一位同學(xué)起立，起立的這位同學(xué)要對身邊所有同學(xué)的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專業(yè)）如起立的同學(xué)回答不上來身邊這位同學(xué)的信息，那就證明，經(jīng)過一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

　　（2）這個游戲如果結(jié)束后，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然后互相學(xué)習(xí)，討論。

　　3、抵達(dá)生鮮基地后，按照之前所分的'小組，由各組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行第一輪采摘。

　　（采摘規(guī)則：各組長帶隊只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進(jìn)行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數(shù)多，哪方獲勝，到時候?qū)�獲得意外獎勵）PS:如發(fā)現(xiàn)有水軍評論，直接取消資格。

　　生鮮采摘結(jié)束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。

　　4、生鮮采摘結(jié)束后，11點左右，大家坐車前往我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

　　5、11點30左右即可到達(dá)素質(zhì)拓展實訓(xùn)基地，大家可以進(jìn)行稍微的調(diào)整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐 免費提供）

　　6、上午在微博上發(fā)的照片開始查看評論，評論條數(shù)多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

　　7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）

　　8、素質(zhì)拓展內(nèi)容

　�。�1）走鋼絲、吊橋

　�。�2）走平衡木

　�。�3）"瞎子"背"瘸子"

　�。�4）攀爬電網(wǎng)

　�。�5）信任背摔

　�。�6） 孤島求生

　�。ㄒ陨享椖�，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規(guī)則和游戲。預(yù)計用時3個小時）

　　9、以上活動結(jié)束后，有30分鐘復(fù)盤儀式，首先有各組組長發(fā)表感言，其次，由隊員依次發(fā)表感受！

　　10、現(xiàn)在下午5點，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！

　�。�90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。

　　11、7點準(zhǔn)時上車，準(zhǔn)備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇28

　　活動背景：

　　當(dāng)今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟(jì)面臨巨大挑戰(zhàn)，大學(xué)生也面臨著嚴(yán)峻的考驗。當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，根本原因就是大學(xué)生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認(rèn)識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學(xué)會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學(xué)生作為社會的棟梁更應(yīng)該順應(yīng)社會的新形勢，不單單要學(xué)會認(rèn)識自我，了解自我，更要學(xué)會認(rèn)識別人。

　　活動目的：

　　1、認(rèn)識自我，認(rèn)識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，

　　2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。

　　因此這個活動的目的是既要認(rèn)識自己又要了解別人。

　　活動意義：

　　1、參加活動的骨干們能夠得到認(rèn)識自己了解別人這種能力的訓(xùn)練，同時又能促進(jìn)彼此的了解，增進(jìn)彼此的感情。

　　2、為將來工作就業(yè)做好準(zhǔn)備，清楚地認(rèn)識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。

　　活動負(fù)責(zé)人：

　　總負(fù)責(zé)人：拓展會、人生會

　　主持人：拓展會、人生會

　　資料搜集整理負(fù)責(zé)人：人生會

　　策劃負(fù)責(zé)人：拓展會

　　聯(lián)系方式：xx112XX5956（656+456） 陸璐15XX66（12634564）

　　陳嘉華115XX9653（56498656）

　　活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30

　　活動地點：院系樓162辦公室

　　活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人

　　嘉賓：盡可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

　　活動流程：

　　1、前期準(zhǔn)備

　�。�1）人員安排

　　活動通知：（負(fù)責(zé)統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請師姐和x老師）

　　會場布置：

　　接待人員：鄭比

　　主持人：黃比

　　攝影和錄像：莊比

　　現(xiàn)場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導(dǎo)）

　　后備人員：邱比（如果需要的'話將參與到活動中去，不需要則負(fù)責(zé)播放背景音樂）

　　后期紀(jì)念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）

　　（2）物資準(zhǔn)備

　　眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）

　　筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)

　　小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用 以防萬一）

　　童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)

　　神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）

　　筆16支（通知參加者自帶）

　　獎品10份（每份價格從1元到3元不等）

　　數(shù)碼相機(jī)2部

　　dv機(jī)1（可以不要，最好有）

　　音箱1套（放背景音樂用）

　�。�3）人員培訓(xùn)

　　主持人培訓(xùn)。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓(xùn)，以期達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：口齒伶俐、反應(yīng)敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。

　　工作人員培訓(xùn)。在正式活動之前，在會員當(dāng)中隨機(jī)抽選10位會員進(jìn)行預(yù)演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。

　　（4）會場布置

　　(1) 活動地點定為院系辦公樓162

　　(2) 工作人員()提前兩個小時到會場進(jìn)行布置

　　描述：

　　3.請在以下坐標(biāo)軸中認(rèn)為自己所在的地方畫圈。

　　thanks

　　附件2

　　小人大事（每個表下面最多填兩個人的名字符號）

　　玩過家家 打小報告 收到情書 踩到狗屎

　　偷擦口紅 看 講臟話 吵架

　　爬樹 考試作弊 上課看小人書 跳皮筋

　　放無聲屁不動聲色 與同桌劃清界限 暗戀老師 吹噓自己爸爸很厲害

　　被老師罰站 上課偷吃零食 被其他小朋友欺負(fù) 偷偷去游泳

　　規(guī)則：準(zhǔn)備階段，每人想一個代表自己的符號（簽到表上用的）

　　1 每人發(fā)一張這樣的表，

　　2 參與者可以走動，去找符合表中描述的人，請他簽名，（經(jīng)確認(rèn)有才能簽上去）一個人最多可以在同一張表中簽兩個。

　　3 有三行或者三列全部簽滿人名的時候，交到主持人手里。速度快的有獎。

　　4 簽名時間限制是4分鐘 （工作人員要準(zhǔn)確計時）

　　5 清點出前三和最后三名，褒獎下其速度，然后冷不丁的問他們哪些項目分別是誰簽的。。。（結(jié)果幾乎都是只注重結(jié)果忘了過程，這個時候就要主持人發(fā)揮聰明才智引申加拓展，吹噓一番了）

　　6 參與者分享感受階段。。。、

　　背景音樂準(zhǔn)備：

　　《童年》 童聲版（開場）

　　《快樂阿拉蕾》

　　《我是米老鼠》（按照氣氛穿插）

　　《蝸牛與黃鸝鳥》

　　《小螺號》

　　《捉泥鰍》英文版的（作為總結(jié)時的背景音樂 比較有感覺）

　　附件3

　　神秘的祝福：（背景音樂：《古玩風(fēng)》 《香草吧噗》 《love is color blind》）

　　規(guī)則

　　1 全體參與者圍坐在一起

　　2 發(fā)給每人一張紙（紙上已寫有所有參與者的名字），開始播放節(jié)奏輕快的音樂

　　3 請大家在紙上寫下你對每個人的祝福，記得簽上自己的大名

　　4 工作人員將祝福語收起來用于后期制作紀(jì)念品

　　后期制作展望：1 制作這次活動的完整的視頻（網(wǎng)絡(luò)部）

　　2 制作紀(jì)念品

　　3 將相關(guān)的圖片和資料發(fā)表在博客上。

　　素質(zhì)拓展協(xié)會（拓展分會及人生分會）

　　20xx年x月x日

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇29

　　第一部分、活動概述

　　一、活動背景

　　由于體育學(xué)部學(xué)生會人數(shù)增多，為加強(qiáng)學(xué)部學(xué)生干部團(tuán)結(jié)，為了讓實習(xí)干部學(xué)生會生活更加充實和需要一個機(jī)會展示自己，鍛煉各方面能力，促進(jìn)學(xué)生會更好更強(qiáng)的發(fā)展，朝一流學(xué)生管理組織發(fā)展。特此舉辦此次活動，同時也為了增進(jìn)各個部門的友誼。

　　二、活動目的

　　通過舉辦這次活動，進(jìn)一步豐富校園生活，增進(jìn)學(xué)生會部門的友誼，讓學(xué)生之間相互有更深的`認(rèn)識。展現(xiàn)我學(xué)部學(xué)生會的青春風(fēng)采與精神風(fēng)貌。提高大學(xué)生的素質(zhì)，推動校園精神文明的建設(shè)。

　　三、活動主題

　　讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學(xué)習(xí)的同時感受到競爭與配合并存，機(jī)遇與挑戰(zhàn)同在。

　　四、活動形式

　　將學(xué)生會各個部門的實習(xí)干部分為若干個小組，活動的每項游戲中都設(shè)有獎罰制度。

　　五、活動時間

　　10月24日-下午1.30—6.30

　　六、活動地點

　　涉外網(wǎng)球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業(yè)樓；北門

　　七、活動對象

　　湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部學(xué)生會二屆二任實習(xí)干部。

　　第二部分、活動分工

　　一、前期工作

　　1、外聯(lián)部（袁智凱、謝蕾）全權(quán)負(fù)責(zé)活動策劃和組織。

　　2、以部門為單位，部長負(fù)責(zé)抽簽分組。

　　3、抽出部分經(jīng)費對獲勝組進(jìn)行獎勵。

　　4、每組準(zhǔn)備好自己的隊名、隊歌、口號。

　　5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊統(tǒng)一負(fù)責(zé)看管。

　　6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個網(wǎng)球。

　　二、活動中分工

　　1外聯(lián)部（袁、謝x）擬定好各個環(huán)節(jié)開展與含義

　　2體育部（劉x、李x）負(fù)責(zé)活動中計時及活動器材租借及管理

　　3組織部（肖）負(fù)責(zé)分組抽簽安排

　　4宣傳部（呂、）負(fù)責(zé)海報宣傳及證書名字書寫等

　　5信息采集部（、)負(fù)責(zé)活動中的照片采集

　　6生活部（）負(fù)責(zé)獎品、證書打印等物質(zhì)購買

　　7紀(jì)檢、部（、陳）負(fù)責(zé)活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

　　8辦公室（、）負(fù)責(zé)活動前和活動后考勤

　　9志愿服務(wù)部、學(xué)習(xí)部（x麟、）負(fù)責(zé)活動中計時等

　　10禮儀隊（、丁、唐x）負(fù)責(zé)活動中成員財務(wù)管理

　　11文藝部（易x、尹、敏）負(fù)責(zé)活動中計時（人員可在活動當(dāng)時自由調(diào)配）

　　12主席、副主席負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展中各項活動的演示及其它部門缺人時應(yīng)及時補(bǔ)上

　　三、后期工作

　　1外聯(lián)部對此次活動進(jìn)程進(jìn)行總結(jié)

　　2主席對此次活動進(jìn)行評價及總結(jié)

　　3由主席為優(yōu)勝小組進(jìn)行頒獎證書及獎品

　　第三部分、活動內(nèi)容

　　一、素質(zhì)拓展

　　1、對參與人員進(jìn)行部門分組，選出組長。

　　2、工作人員提前將要準(zhǔn)備的工作完成。

　　3、所有人員按時趕到指定地點。（下午一點）

　　4、前二十分鐘，每組準(zhǔn)備好自己的隊名，隊歌，口號。

　　5、進(jìn)行每組的出場亮相。（一點半到兩點）

　　6、腦筋急轉(zhuǎn)彎活躍現(xiàn)場氣氛，提高組員積極性

　　7、每兩組選出5到7名隊友進(jìn)行第一個活動，信任背摔。（緊張刺激）

　　8、各組以組為單位進(jìn)行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點到兩點半）（輕松娛樂）

　　9、所有人員分成三個方陣，進(jìn)行千人椅比賽，基本時間半小時。（兩點半到三點）（漸入佳境）

　　10、圓球游戲，每組進(jìn)行傳球計劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

　　11、各組以總部出發(fā)一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利，頒發(fā)獎品。（推向高潮）

　　12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個俯臥撐

　　13、素質(zhì)拓展中每項活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分?jǐn)?shù)相同則看校園尋寶時間來比）

　　二、校園尋寶

　　各組以總部出發(fā)一個個尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

　　注：后附活動詳細(xì)流程

　　第四部分、注意事項

　　1所有參與人員必須穿運動鞋、運動服裝

　　2女生長發(fā)必須扎起，不要帶任何首飾，項鏈，耳釘?shù)鹊龋?/p>

　　3必須吃中飯

　　4活動當(dāng)中所獲紙條必須保留

　　5活動宗旨為安全第一

　　第五部分、經(jīng)費預(yù)算

　　筆記本25個*2元、共50元

　　棒棒糖30個*0.5元、共15元

　　三張宣傳海報費用、共20元

　　打印費、共5元

　　隨身貼、共3元

　　透明膠、共5元

　　總計：98元

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇30

　　一、活動主題

　　我幸福，我快樂

　　二、活動目的

　　為了加強(qiáng)同學(xué)之間的溝通，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，鍛煉同學(xué)之間的團(tuán)隊協(xié)作能力，通過開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學(xué)生理清夢想、規(guī)劃夢想、成就夢想，引導(dǎo)大學(xué)生傳遞心靈正能量，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，幫助大學(xué)生釋放夢想、激發(fā)潛能，讓大學(xué)生通過自我管理、自我服務(wù)、自我教育，達(dá)到全面健康成長成才的目標(biāo)

　　三、活動時間

　　20xx年5月29日

　　四、活動地點

　　鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院和平校區(qū)足球場

　　五、活動對象

　　心協(xié)及xx20xx級、20xx級各班心理委員

　　六、活動內(nèi)容

　　由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

　　活動一：旋轉(zhuǎn)夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉(zhuǎn)十圈轉(zhuǎn)完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續(xù)，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

　　活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

　　活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規(guī)則以拳王模式為準(zhǔn)，過程中兩手松開腳，或者跌地者失�。┲挥泄谲婈犖楠剟蠲咳艘环萆衩鬲勂�

　　活動四：你猜我演（以在規(guī)定時間內(nèi)完成最多來決定名次，相同名次需繼續(xù)PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規(guī)定時間內(nèi)猜得最少的隊伍

　　活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數(shù)字，然后根據(jù)數(shù)字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規(guī)定腳數(shù)之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

　　活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結(jié)）

　　七、活動準(zhǔn)備

　　氣球、凳子、紙牌、創(chuàng)可貼、消炎藥

　　八、注意事項

　　活動中應(yīng)注意安全，防范崴腳、磕破等

　　九、相關(guān)人員安排

　　負(fù)責(zé)物資采購、主持人、裁判

　　十、活動總負(fù)責(zé)人

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇31

　　引言：

　　人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴(yán)酷的現(xiàn)實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，難免會有凄風(fēng)苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕松？個人認(rèn)為只要你豁達(dá)些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個自轉(zhuǎn)，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊

　　俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”�；磉_(dá)大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學(xué)們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達(dá)，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風(fēng)景。

　　一、活動主題：

　　成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：

　　XX年3月29日周六下午1：30—3：00

　　三、活動地點：

　　西區(qū)風(fēng)雨籃球場

　　四、承辦單位：

　　生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　五、參與人員：

　　生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：

　　此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團(tuán)隊打造，紅旗飄飄

　　1、分隊，具體分隊視人數(shù)定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

　　3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。

　　4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。

　　5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　1、一只青蛙

　　參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

　　2、搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的`組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　流程三：總結(jié)活動，提升自我

　　1、目的：

　�。�1）幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。

　�。�2）使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

　�。�3）對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。

　�。�4）促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。

　　2、具體流程：

　�。�1）每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。

　�。�2）把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

　�。�3）請醫(yī)專和本系代表講話。

　　生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　XX年3月27日

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇32

　　一 .活動前言

　　本次云南大學(xué)體育文化節(jié)是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導(dǎo)“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié)，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂學(xué)習(xí)，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

　　本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實現(xiàn)對“快樂中透過學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來的學(xué)習(xí)生活注入獨特的體驗。

　　拓展訓(xùn)練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)方法，與過去的學(xué)習(xí)方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習(xí)，在活動過程中更能學(xué)到你想要的東西。

　　本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團(tuán)隊，該團(tuán)隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導(dǎo)下，擔(dān)任了多次拓展訓(xùn)練的教練隊。團(tuán)隊擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗。

　　二 .對象與可行性分析

　　對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

　　可行性分析：

　　1. 前兩屆體育文化節(jié)受到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。

　　2. 學(xué)校各級組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

　　3. “體驗式”拓展學(xué)習(xí)在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I教練們的努力下，拓展學(xué)習(xí)不斷為廣大同學(xué)所喜愛，并取得良好贊譽(yù)。

　　4. 拓展學(xué)習(xí)所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。

　　三 .時間地點

　　時間： 6月16日 （星期日）14:00

　　地點：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館

　　四.實施方案

　　1. 項目實行人數(shù)：

　　素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團(tuán)隊教練員10名左右

　　2. 對象要求： 以團(tuán)隊的形式（每隊人數(shù)在10-14人）通關(guān)挑戰(zhàn)

　　3. 項目活動方案：

　　素拓闖關(guān)——青春之歌

　　挑戰(zhàn)任務(wù)：根據(jù)任務(wù)書完成挑戰(zhàn)。

　　具體活動：

　　A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

　　B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根

　　C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條

　　D 翻葉子 材料：帆布2到3塊

　　E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個

　　F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）

　　G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只

　　H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

　　通關(guān)團(tuán)隊可以自己組隊，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊，每個團(tuán)隊人數(shù)為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務(wù)須在規(guī)定時間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應(yīng)的獎卷。

　　4. 項目所需材料及預(yù)算

　　物品

　　數(shù)量

　　價格

　　墊子

　　50

　　0.5*50=25

　　便簽

　　25

　　3元

　　一次性水杯

　　4

　　5*4=20元

　　布條一捆

　　1

　　10元

　　帆布

　　3

　　30元

　　棉繩

　　10

　　30元

　　橫幅

　　1

　　80元

　　瓶裝水

　　25

　　50元

　　打印費

　　1

　　30元

　　話筒電池

　　2

　　20元

　　備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

　　總計： 300+50（其他）=350元

　　5. 注意事項：

　　1.場地：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關(guān)點盡量平均分布在整個籃球館內(nèi)；

　　2.運動強(qiáng)度適中，運動量適中；

　　3.活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護(hù)措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動；

　　4.參與度：具體參與情況根據(jù)當(dāng)天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整。

　　五、 負(fù)責(zé)人

　　云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I會長： 阮辦青

　　六、備注

　　1.活動過程中需要做好安全保護(hù)工作，如有安全問題出現(xiàn)，責(zé)任由雙方共同承擔(dān)。

　　2.項目所需要的紀(jì)念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負(fù)責(zé)。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇33

　　一、活動主題：

　　青春，運動，健康，團(tuán)結(jié)

　　二、主辦單位：

　　湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院信息技術(shù)系

　　三、承辦單位：

　　信息技術(shù)系團(tuán)總支學(xué)生會

　　四、協(xié)辦單位：

　　信息技術(shù)系體育部

　　五、活動時間：

　　20xx年5月24日至20xx年6月

　　六、活動地點：

　　湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院籃球場

　　七、參賽班級：

　　軟件10-1班、網(wǎng)絡(luò)10-1班、信號10-1班、信號10-2班、信號10-3班、信號10-4班、軟件309-1班、動漫309-1班、網(wǎng)絡(luò)309-1班、信號309-1班、信號309-2班

　　本次賽事概況

　　一、活動經(jīng)費預(yù)算：

　　比賽用品（記分牌、哨子）：50元

　　裁判水：50元

　　二、獎項設(shè)置：

　　比賽結(jié)果取前三名及優(yōu)勝獎一個，給予前三名相應(yīng)積分獎勵。

　　三、其他說明：

　�。�1）比賽規(guī)則由信息系學(xué)生會體育部制定，各參賽隊比賽時要遵守比賽規(guī)則，否則記為違規(guī)，取消比賽成績。

　�。�2）本次比賽中各參賽隊伍及個人應(yīng)本著友誼第一的原則。比賽時注意安全，盡量避免受傷。

　�。�3）經(jīng)我系學(xué)生會上下工作人員明確分工和論證，賽事期間在天氣，場地，安全等問題上都具備組織籃球賽事的較利好性和可能性，方便組織比賽和觀看比賽，進(jìn)行宣傳和舉辦活動。賽事具體規(guī)則見比賽規(guī)程。

　　注：本活動最終解釋權(quán)歸信息技術(shù)系學(xué)生會體育部。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書 篇34

　　一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活動地點：西區(qū)風(fēng)雨籃球場

　　四、承辦單位：生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達(dá)大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團(tuán)隊打造,紅旗飄飄

　　1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

　　3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。

　　4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。

　　5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　一、

　　一只青蛙

　　1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

　　無

　　二、

　　搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　彩帶

　　流程三：總結(jié)活動，提升自我

　　1.目的：

　�。�1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的'。

　�。�2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

　�。�3）.對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。

　�。�4）.促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。

　　2.具體流程：

　�。�1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。

　�。�2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

　�。�3）.請醫(yī)專和本系代表講話。

　　生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　XX年3月27日